Примерка 6/3 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Примерка 6/3

Оценить эту запись
Всем привет! Я сёдня хорошая)

Завтрак БУ
А представте себе ни где в округе не могу сыскать обычный геркулес, везде какая-то байда рафинированная. Поэтому
2 тонуса с авокадо и сёмгой
2 чашки кофе

апельсин

12.00
Hip'n'belly-Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног и брюшного пресса.

йогуртОЖ(пока запекается форель)

ОбедБЛ
морковка тёртая с ОМ
Форель запечёная в духовке с кабачком

УжинБУ
кус-кус ц/з с кусочком форели(так для запаху)
яблоко печёное



Неделя 6
День 3

БУ
1 яблоко
мюсли Монти 30-50г
соевое молоко (125 ml)
1 соевый йогурт
Джем б/с Монтиньяк (3-4 коф.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, травяной чай, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 4 тонких ломтика сушенного говяжьего мяса

БЛ
125-150г тертой морковки
1 камбала
кабачки с чесноком и укропом 250-300г
1 йогурт 0%
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

БУ
Зеленная чечевица с луком 80-120г в сыром виде
1 тушенная груша
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

Отправить "Примерка 6/3" в Google Отправить "Примерка 6/3" в Facebook Отправить "Примерка 6/3" в Twitter Отправить "Примерка 6/3" в ВКонтакте Отправить "Примерка 6/3" в Одноклассники Отправить "Примерка 6/3" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    ну хорошо так получилось то
  2. Аватар для ната
    Эричка спасибо!
  3. Аватар для Снежная Королева
    Форель запечёная
    я сейчас как твои коллеги по работе скажу: ничего себе она камбалу на форель заменила!
  4. Аватар для ната
    Извиняйте мол,камбалы нема
  5. Аватар для Снежная Королева
    А по ужину чечевицу на кус-кус? Чечевицы в округе тоже не было? (ГИ разный) Вот ругать тебя буду: не в том месте кружишься, все к пирогам и печенькам вредным поближе
  6. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от ната
    Я сёдня хорошая)
    отлично
  7. Аватар для Матрёшка
    везде какая-то байда рафинированная
    я бы спциально натыкалась на такую байду, лишь бы была отмазка рыбку на хлебушек положить
  8. Аватар для Гаечка
    да ты что? нет геркулеса? у нас как-то гречка пропала - когда прошел гул и паника по поводу валюты. А в каких-то плешивых магазинах смотрела? там должен быть
    замена у тебя - хорррошая
  9. Аватар для ната
    Гаечка. МатрёшкаЕсть, нашла, 2 последние пачки геркулеса урвала в магазине, ой я довольна
    Снежная Королева, ой-ой, Пойду искать замену. Значит будет рис" смесь бурого с диким"
    Муха,
  10. Аватар для Снежная Королева
    Значит будет рис" смесь бурого с диким"
    не хочу тебя расстраивать, но это тоже самое что и кус-кус (вот пристала да? )
  11. Аватар для ната
    Блин, ты на шаг впереди меня Ага сижу,изучаю таблицу с ГИ( все таки полезно туда заглядывать), значит будет ячка с помидором, правильно,а?
  12. Аватар для Снежная Королева
    ната, правильно, а чем тебе чечевица то неугодила? Всю на муссаку перевела?
  13. Аватар для ната
    Ну типа того, и тяжеловато мне с неё. Мусаки в морозилке ещё ого-го сколько)))
  14. Аватар для Снежная Королева
    Мусаки в морозилке ещё ого-го сколько)
    ага, прячешь значит ото всех? У меня муж в выходной спросил про Чили кон корне почему я там мало сварила?
  15. Аватар для ната
    У меня муж в выходной спросил про Чили кон корне почему я там мало сварила?
    в умелых ручках всё становиться вкусным

    Ещё можно было на крупу маш заменить, он у меня в запасах тоже имеется
  16. Аватар для Снежная Королева
    ната, пришла просить прощения ругала тебя сегодня за ужин ругала, а сама блин слопала, но наш, не вражеский. Первый раз пекла сегодня из ц/з муки, так что сама испортила ГИ ужина.
  17. Аватар для ната
    а сама блин слопала
    -как в мульте"Тайна третий планеты" -У нас Э-П-И-Д-Э-М-И-Я