отвес 400 гр 18/02/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

отвес 400 гр 18/02/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
как же блин холодно ( но тепла как то и не хочется )мне бы только мороз и солнце
ну да ладно теперь к нашим баранам отчёт за вчера

меню 17/02/2015

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с помидором + копчёным лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
2 сырника , кофе с молоком

обед :
брокколи , тушёная острая курогрудь с перцами в сметане 9%
св . помогуры + перец

перекус :
сырник
кофе с молоком

ужин :
80гр ц/з спагетти (5 минут варки ) с томатно -чесночным соусом
кофе б/кофеина

спорт :
кикбоксинг с голливудскими тренерами
сильная программа

перекус :
80 гр груша в микро

как то так

Отправить "отвес 400 гр 18/02/2014" в Google Отправить "отвес 400 гр 18/02/2014" в Facebook Отправить "отвес 400 гр 18/02/2014" в Twitter Отправить "отвес 400 гр 18/02/2014" в ВКонтакте Отправить "отвес 400 гр 18/02/2014" в Одноклассники Отправить "отвес 400 гр 18/02/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для ната
    спорт :
    кикбоксинг с голливудскими тренерами
    Это наверно очень круто
  2. Аватар для erikuka
    ната я даже в какой то момент материлась
  3. Аватар для Froggy
    С отвесом!!!!
  4. Аватар для erikuka
    Froggy
    спасибо ,последние 2 кг не как не уйдут
    так что радуемся каждым отвесом
  5. Аватар для Froggy
    Слышала я, ято последние кг самые трудносбрасываемые. Стройные тоже плачут
  6. Аватар для Снежная Королева
    кикбоксинг
    ну ты даешь! Прямо женщина-терминатор
  7. Аватар для ната
    я даже в какой то момент материлась
    Если всё правильно делаешь,то без этого вообще ни как!по крайней мере у меня))))
    Обновлено 18.02.2015 в 11:44 ната
  8. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Прямо женщина-терминатор
    а по фото не скажешь!
  9. Аватар для Матрёшка
    кикбоксинг с голливудскими тренерами
    теперь точно убегут твои килограммы - это еж просто жесть!
  10. Аватар для Гаечка
    Ну Эрика - вау! Вот это дааа... ты у нас герой фитнеса просто Я всегда отвечаю Джилл сквозь зубы "не дождешься", когда она говорит - я знаю, вы хотите все бросить И конечно - с отвесом! Это такая твоя заслуга огромная и столько сил и труда!
  11. Аватар для erikuka
    девчонки спасибо !!!!