примерка 5/5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

примерка 5/5

Оценить эту запись
Всем привет! Блин,на субботу засада с готовкой,т.к. в пятницу планируется поход в театр,вернусь очень поздно,а в субботу с утреня на работу,поэтому клаффути и карри заменю на мусаку(в заморозке лежит,дожидается)
Итак меню на пятницу
ЗавтракБУ
1 йогуртОЖ+клетчатка с годжи(2 ст.л.)
Тонус с авокадо и сёмгой
Тонус с джемом
кофе

ОбедБЛ
цветная капуста с индюшачей котлеткой залитая 2 яичками=омлет
козий сыр (40 гр)

УжинБУ
суп-брандыхлыст(1 стейк трески+рис,смесь бурого с басмати+зел. горошек+кабачок+болперец),в ыглядит симпатично,цветно
апельсин

Неделя 5
День 5

БУ
1/2 грейпфрута
1 йогрут 0%
2-3 куска интег.хлеба Монти Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, травяной чай, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 1-2 кусочка от грудки куринной или индюшачей

БЛ
Салат из цветной капусты (125-150g) с заправкой из уксуса с ОМ
1 омлет из 2-х яиц с нежирной ветчиной (1 ломоть)
зеленный салат с заправкой из уксуса с ОМ
овечий сыр (30-50 g)
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

БУ
Суп из кабачков цуккини (150-200g)
1 филе трески с рисом Басмати (80-120 g)

Отправить "примерка 5/5" в Google Отправить "примерка 5/5" в Facebook Отправить "примерка 5/5" в Twitter Отправить "примерка 5/5" в ВКонтакте Отправить "примерка 5/5" в Одноклассники Отправить "примерка 5/5" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ага, и у тебя омлет такой, и с ужином здорово смудрила, можно сказать одним блюдом весь ужин охватила! Смекалистая ты наша. Не зря у нас сказку придумали про кашу из топора, мы еще щеки налима тут приготовим
  2. Аватар для Гаечка
    да, супец какой - я бы его с удовольствием съела! очень классно звучит! и котлетка мне такая на обед нравится, прямо как в детстве
    а карри мне тоже не хочется, я недолюбливаю этот вкус, тоже буду просто делать курицу + киноа + травки какие
  3. Аватар для ната
    Девчонки т.к. с работы я еду театр, то решила с собой кучу банок не тащить, а сделать одним супом.
    Щас пришла с английского, а мои родственники съели мой рис, заготовленный на завтра типа, - ну я всего-то пару чайных ложек съел( как буд-то там ведро было, всего-то 80 гр), а главное в кастрюльке оставили масенькую горсточку, типа, мы всё не съели с тобой делимся
  4. Аватар для Гаечка
    Вот блин! Есть что по быстрому сварить? Плохо прячешь! За капусту надо!
    На что пойдете?
  5. Аватар для ната
    Хорошо в запасах остался рис, щас новую порцайку варю) так меня ещё жутким монстром сделали, ну как же родной маме и мужу каши зажала,не дочь, а злодейка
    Пошла перепряталв сыр
    Шут Балакирев.В темке про театр написала
    Обновлено 13.02.2015 в 00:01 ната
  6. Аватар для Матрёшка
    Плохо прячешь! За капусту надо!
    ржала в голос
    ну как же родной маме и мужу каши зажала,не дочь, а злодейка
    ну вот так приблизительно и чувствуешь, когда обиженный родственник гордо выходит из кухни впереди твоей ненормативнйо лексики
  7. Аватар для ната
    Ещё Фома по "Русское радио" говорил- Тиха украинская ночь, но сало надо перепрятать
  8. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от ната
    мы всё не съели с тобой делимся
    лучше бы все съели, а то оставили крохи, даже кошке мало
  9. Аватар для Гаечка
    ой, как мне про сало понравилось!!!!
  10. Аватар для ната
    Гаечка,вот позабыла старую добрую истину и сразу всё съедается неМонтиками))))
    Муха, ага терпеть не могу когда оставляют такое куриное сю-сю