Примерка 5/2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Примерка 5/2

Оценить эту запись
Всем привет!!!!
ЗавтракБУ
2 тонуса с авокадо
1 тонус с джемом
Кофе

Треня
10:30-Hard work,АВС+ Растяжка

ОбедБЛ
Огурец с йогуртомОЖ
Сибас запечёный
Апельсин
Чай или кофе

УжинБЛ
Мусака с чечевицей.приготовила всё по-рецепту, ну скажу я вам муторно готовить, аж устала, но каков результат, пальчики оближешь( я надеюсь)
Вложение 7318

Яблоко печёное с корицей
Чай

Неделя 5
День 2

БУ
1 апельсин
2-3 куска интег.хлеба Монти
1 соевый йогурт
Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, травяной чай, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : два белка

БЛ
1/2 авокадо с заправкой из уксуса с ОМ
1 стейк из тунца с маленькими луковками (250-300g)
свежие сезонные фрукты (150-200g)
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

БЛ
Муссака с чечевицей
5-6 черносливины
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

Отправить "Примерка 5/2" в Google Отправить "Примерка 5/2" в Facebook Отправить "Примерка 5/2" в Twitter Отправить "Примерка 5/2" в ВКонтакте Отправить "Примерка 5/2" в Одноклассники Отправить "Примерка 5/2" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    ната, а нам по кусочку вон того, что на картинке!!! нет, ну ладно написала, так ещё и картинками разбрасываться...
  2. Аватар для Снежная Королева
    ната, диктуй адрес, я выезжаю
  3. Аватар для Гаечка
    И я! Такая красота получилась!!!! А где овощной гарнир в обед? Это что такое?
  4. Аватар для Снежная Королева
    А где овощной гарнир в обед
    Да, где луковки
  5. Аватар для Svetlanka
    А где овощной гарнир в обед?
    Так огурец же вместо луковок
  6. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    Так огурец же вместо луковок
    не, огурец - это авокадо, только после диеты
  7. Аватар для Svetlanka
    Мне видится, что огурец - вместо луковок. А вот сибас вместо тунца и авокадо одновременно
  8. Аватар для Гаечка
    Да? Тогда я оставляю себе один салат и скумбрию. А то у меня выходит перебор. Я изначально так думала, но тормознула: овощи тушеные где? Значит, только салат!
  9. Аватар для erikuka
    фото отпад !!!!
    мусаку мне срочно послать по экспресс почте
  10. Аватар для ната
    Девчонки спасибо, я старалась Айда мусаку кушать,всем хватит
    Сибас жирненький, поэтому авокадо не будет, вместо него огурец, а вот овощей к рыбе добалю
  11. Аватар для Гаечка
    Аааааа и что мне делать?
  12. Аватар для Снежная Королева
    Гаечка, ешь, что планировала, тем более в овощах ничего вредного нет, ты же знаешь, почти всегда на обед салат из свежих овощей+ белок с приготовленными овощами, вообще не вижу проблем.
  13. Аватар для Thomasok
    Какая красота, а можешь пожалуйста ссылочку на рецепт дать? Одет тоже успею сготовить... Уж слишком вкусно смотрится
  14. Аватар для Снежная Королева
    можешь пожалуйста ссылочку на рецепт дать
    и правда, ната, ты по Гаечкиному рецепту делала? Может как-то оформите совместно: С Гаечки рецепт, с тебя фото, нельзя чтобы такой рецепт затерялся
  15. Аватар для Alexa_Alexa
    Да , девушки, не забывайте, пожалуйста, делиться рецептами!
  16. Аватар для Yulia
    Девочки, мне тоже интересно, что за рецепт мусаки - просто чечевица вместо мясного фарша, и все? Или какие-то хитрости есть?
  17. Аватар для ната
    Девочки не волнуйтесь, щас всё будет
  18. Аватар для Муха
    я тоже жду ссылочку!!!!
  19. Аватар для iria
    Какая аппетитная штука..Жду рецепт!