Примерка5/1 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Примерка5/1

Оценить эту запись
Эй сова открывай, винни пух пришёл это всё я после вчерашнего д/р
ЗавтракБУ
Геркулес залитый водой с годжи
Йогурт с инжиром
1 тонус с семгой и авокадиной
Кофе

ОбедБЛ
Салатец овощной
Курогрудь с овощами запечёная в рукаве
Просто ОЖ йогутр

УжинБУ
Да практически повтор обеда
Курогрудь запечёная с овощами в рукаве
Капусту не заквасила
Яблоки печёные с корицей

Неделя 5
День 1

БУ
2 клемантина
мюсли Монти (30-50 g)
соевое молоко (125 ml)
1 йогрут 0% Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, травяной чай, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 1-2 кусочка от грудки куринной или индюшачей

БЛ
Маринованный с укропом лосось
1 куринный эскалоп с грибами (250-300 g)
1 соевый йогурт
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

БУ
1-2 кусочка от грудки куринной или индюшачей
Квашенная капуста (250-300g)
Яблоко, запеченное в духовке, с корицей Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

Отправить "Примерка5/1" в Google Отправить "Примерка5/1" в Facebook Отправить "Примерка5/1" в Twitter Отправить "Примерка5/1" в ВКонтакте Отправить "Примерка5/1" в Одноклассники Отправить "Примерка5/1" в Яндекс.Закладки

Обновлено 09.02.2015 в 00:35 ната

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Да, ладно, Наташ - хорошо встретилась? вот и отлично! Хорошее и приятное время многого стоит А меню очень даже!
  2. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от ната
    винни пух пришёл
    сама же знаешь, что это временно, лишняя жидкость
    Цитата Сообщение от ната
    Капусту не заквасила
    я вчера заквасила капусту, довольная!
  3. Аватар для Снежная Королева
    Капусту не заквасила
    я вот думаю, повезло тебе
  4. Аватар для Svetlanka
    Привет, Винни! За пару дней всё придет в норму Тем более с примеркой.
    А капусту можно потушить например
  5. Аватар для ната
    Девчонки привет! Вчерашняя встреча прошла замечательно как сказала именинница- Мяса у меня нет,а значит еды нет- и давай на стол тарелки метатьс(луковыми пирогами,бисскоти,печёными овощами,паннакотой,пастой с морегадами и пармезаном) .Прощай талия
    Обновлено 09.02.2015 в 11:27 ната
  6. Аватар для Гаечка
    Ой, как ты пишешь! Ну и пусть у тебя был читинг! Это тоже полезно!
  7. Аватар для Снежная Королева
    пирогами,бисскоти,печёными овощами,паннакотой,пастой с морегадами и пармезаном
    это на какой неделе у нас такое меню? Похоже на седьмую
  8. Аватар для Thomasok
    Ой, Ната, и мы туда же... давай обратно в строй, и все наладится мигом