Примерка4/4 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Примерка4/4

Оценить эту запись
Всем прювет!

ЗавтракБУ
Геркулес(50) на воде с годжи и льняным семенем
ЙогуртОЖ с курагой
Опционно: 1 тонус с сёмгой
Кофе

ПерекусБУ
1/2 грейпа
Кофе

ОбедБЛ
Листья салата, авокадо, тыквосемки, помидорогур,ОМ
Сибас духовой
Мусс из чёрной смородины с агавой

УжинБУ
Макарошки(100) с томатным соусом
Яблоко в духовке с корицей


Неделя 4
День 4

БУ
1 яблоко
мюсли Монти (30-50 g)
соевое молоко (125 ml)
1 натур.йогрут 0 %
Джем б/с Монтиньяк (3-4 коф.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, травяной чай, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 4 тонких ломтика сушенного говяжьего мяса

БЛ
Сардины в ОМ (2-3 штуки)
Филе минтая в папийотке, с брокколи и миндальными лепестками (250-300г)
Лесные ягоды (150-200г)
Напиток : вода, чай, трав.чай, 100мл красного вина

БУ
спагетти (100-150g в сух.виде) (5 мин.варки) с соусом из томатов, базилика и чеснока
яблоко, запеченное в духовке с корицей
Напиток : вода, чай, трав.чай, 100мл красного вина

Отправить "Примерка4/4" в Google Отправить "Примерка4/4" в Facebook Отправить "Примерка4/4" в Twitter Отправить "Примерка4/4" в ВКонтакте Отправить "Примерка4/4" в Одноклассники Отправить "Примерка4/4" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    значит, придется тебе салатец побольше делать а я тут все кручу выходной десерт, меня жаба задавит сделать его на раз и переводить агаву на домашних Я сделаю себе на два раза, а своим другой десерт.
  2. Аватар для ната
    Гаечка, а эту чудовкусняшку можно заморозить? Хотя с моими это не прокатит, проклянут
  3. Аватар для Гаечка
    Можно, если делать на агаре, желатин не вынесет заморозки. Я тоже думала об этом
  4. Аватар для ната
    А я всё делаю на агаре, даже в варенье для загустения кладу
  5. Аватар для Гаечка
    Тогда запросто! От своих спрячь
  6. Аватар для Снежная Королева
    От своих спрячь
    вот вы какие жадные Сама вчера свои покупки прятала (с баклажана цену отдирала, что бы никто в обморок не упал, сыры по укромным уголкам холодильника рассовывала) а насчет Флана еще не решила, пока борюсь с жадностью и желанием побольше слопать.
  7. Аватар для Гаечка
    вот и я так, подумала-подумала и решила, что только себе. Они каждый день конфеты едят, а я???
  8. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Сама вчера свои покупки прятала
    я уже заметила стоит озвучит ,что купленные продукты не для всех, тут оказывается ,что все уже хотят!
  9. Аватар для ната
    Гаечка,Снежная Королева, блин 5 баллов! Не, 10 и я сыр по углам холодильника ныкаю и контейнеры с едой на верхнюю полку ставлю, ни типа там ей место. Во ржака!!!!
  10. Аватар для ната
    Ох, как же вкусно я пообедала, еслиб ещё рядом диван с пледом и собак под бок, то вааащеееее
  11. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    по углам холодильника ныкаю и контейнеры с едой на верхнюю полку ставлю
    и я! еще прикрываю чем-то типа салата-капусты, потому как у меня точно это не тронут
  12. Аватар для ната
    Гаечка,капусту-маскировку беру на вооружение)))
  13. Аватар для Снежная Королева
    Ну, девушки, у меня вообще выдвижной ящик (большой такой в самом низу) вообще весь мой! Сверху главное морковку-капусту накидать и никто там и не роется, я там и джем свой прячу, я один раз не убрала, а просто поставила в холодильник, все пропало! Сын съел банку джема Далфур по 200 руб . А рядом ведь клубничный джем домашний, но с сахаром стоял, а ему видете ли баночка с красивой этикеткой больше приглянулась
  14. Аватар для Гаечка
    неее, у меня никто ничего не берет. Один раз сожрали мой маффин, один раз кусок хлеба, один раз еще что-то - им хватило Я убираю с глаз, чтобы не дразнить. Они не обижены, тортики каждые выходные, вообще выпечка не переводится, это сейчас они все с НГ доедают, а так стандарт 2-3 раза в неделю, а то и чаще я пеку что-то. Так мое - не трогать! Хотя вот ведь мелкие - увидели мои темные макароны - и мы хотим! Так что я стараюсь еще и отдельно есть
  15. Аватар для ната
    Снежная Королева,ржу до слёз!!!!!Ситуация с вареньем один в один.Прикинь я в шкафу с одеждой упаковку джема прячу, и выношу по одной банке на кухню в свой монтипродуктовый ящик. Потом Мелкими перебежками к заветной баночке, несколько ложек в рот и обратно бежать. А в холодильник на самое видное место маминькино варенье выставляю, чтоб у домашних даже мысли шальной не возникло напасть на мою банку

    Гаечка,насчёт отдельно покушать- это у меня теперь на работе, потому-что каждый считает своим долгом сказать-В то время когда в стране кризис, весь коллектив картошку жуёт, а теперь гляньте, гляньте на её авокадо!
    Обновлено 05.02.2015 в 16:02 ната
  16. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    гляньте, гляньте на её авокадо
    а семгу в одно лицо?
    Цитата Сообщение от ната
    Мелкими перебежками к заветной баночке
    все, не могуууу.....