04.01.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

04.01.15

Оценить эту запись
Привет всем
Сегодня я решила разбить ПП не на три, а хотя бы на четыре)))
Моя менюшка:
БЛ
Три бутера с чуть чуть сливочного масла и кр. икрой
Чай шиповниковый
Еще 5 миндальных орешков было

Перекус - второй завтрак
Три зеленых банана - попробовав эти бананы, мой МЧ назвал их ал дэнте
Грудка индюшки отварная несколько кусочков

БУ
Грудка индюшки отварная
Гречка
Курага 6 шт.

БЛ
Семечки подсолнечные (опять эта зараза)
Минтай тушенный с морковью и луком
Половина грейпфрута

Завтра пойду на весы)))

Отправить "04.01.15" в Google Отправить "04.01.15" в Facebook Отправить "04.01.15" в Twitter Отправить "04.01.15" в ВКонтакте Отправить "04.01.15" в Одноклассники Отправить "04.01.15" в Яндекс.Закладки

Обновлено 04.02.2015 в 22:29 Татка

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    у индюшки явно не та жирность. чтобы в БУ есть. А вообще - очень хорошо разбила! замени индюшку на куриную, она больше соответствует, хотя надо искать с меньшим процентом тоже. (но я не заморачиваюсь)
  2. Аватар для Татка
    Гаечка, что то я не прониклась вареной грудкой индюшки. По мне она сухая совсем, хотя может и куриная от варки такая же будет. Доем то что наварила, а в дальнейшем буду тушить ее, думаю с овощами в мультиварке будет гораздо лучше
  3. Аватар для Гаечка
    Куриная еще суше, там ведь жира меньше. Варить: опустила в холодную воду, дай закипеть, выключи, пусть постоит. Я запекаю в фольге, в ней же оставляю, тогда не сухо. Все соки впитываются назад. Это про куриную грудку. Но индейку не едим в БУ
  4. Аватар для Мая
    Татка, привет! Это прально, можно даже на 5 приёмов сделать. Через каждые 3часа прлучится кушать. Мне правда такая схема не оч понравилась, я люблю наедаться чтоб 1-е 2-е и компот, а когда на 4-5 приёма приходиться себя ограничивать в кол-ве. Хотя конечно ко всему привыкаешь.
  5. Аватар для Татка
    Гаечка, про индейку поняла, больше не буду ее в БУ ПП. Надо мне тоже в фольге попробовать в мультиварке запечь, может и понравится,спасибо за совет)))

    Мая, а мне легче когда понемногу, но много раз можно понсть))), сегодня опять повторила такой вариант. Мне с самого утра хочется чего то липидного, а ближе к обеду углеводистого. Решила что у меня будет два завтрака.