03/02/2014 продолжаем - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

03/02/2014 продолжаем

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
продолжаем работать.
и так вчера было так :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с лососем авокадо
кофе с молоком

перекус :
3 сырника /кофе с молоком

обед :
брокколи, гамбургер начинённый сыром ( фарш -свино говяжий )майд ин сам зрубыл
свежие помогуры + перец жёлтый политые лимоном

перекус :
1 1/2 мандарина

ужин :
спагетти ал дэнтэ с томатным соусом + тунец в солёной воде

спорт :
ЛЕСЛИ Walk to the Hits Radio Remixes
3 мили -интересная тренировка опишу в теме

перекус :
семки (не много ) + сыр овечий
кофе без кофеина
всё

Отправить "03/02/2014  продолжаем" в Google Отправить "03/02/2014  продолжаем" в Facebook Отправить "03/02/2014  продолжаем" в Twitter Отправить "03/02/2014  продолжаем" в ВКонтакте Отправить "03/02/2014  продолжаем" в Одноклассники Отправить "03/02/2014  продолжаем" в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.02.2015 в 11:33 erikuka

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Liana
    майд ин сам зрубыл а это что такое? а как тунец со спаггети идет, в теплом виде?
    все вкусненько
  2. Аватар для erikuka
    майд ин сам зрубыл а это что такое?
    это сама делала

    а как тунец со спаггети идет, в теплом виде
    вкусно очень , я в другой жизне любила тосты с сыром и тунцом
  3. Аватар для Гаечка
    Какой у тебя гамбургер! и вообще, что-то всего так захотелось
  4. Аватар для erikuka
    САША у меня приспособление есть гамбургер получается ровный , как то я начиняла его тхиной тоже очень вкусно
    но солдатка захотела с сыром
  5. Аватар для ната
    "майд ин сам зрубыл"- очень прикольно