примерка 3/7 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

примерка 3/7

Оценить эту запись
Всем привет! Да уж, сегодня мне тяжко после вчерашнего голова не болит, но сушнячок мучает и штормит слегка Сон алкоголика чуток и краток
Что-то на меня с утра напал приступ золушки: и в магазин сходила,ссобаками погуляла, завтрак, обед, ужин приготовила и не только на себя, но и семье вкусняшки сегодняшние перепадут( мусс и киш)

ЗавтракБЛ
Яичница из 2 яиц с кусочком печёной курочки и помидориков черри
Сыр 20 гр
Кешью( дорвалась, давно не ела)
Кофе

ОбедБЛ
листья салата,авокадо,креветки+ОМ, бальзамик
куриный медальон (120-150г) с зеленной фасолью
шоколадный мусс( вкусно офигенно!!!Снежная Королева,пока готовила вылизала весь блендер,можно было не мыть)

УжинБЛ по моему обожраться можно
стейк форели на пару на листьях салата
киш с луком пореем ветчину заменила на печёную курогрудку
чайник чая со свежей мятой

Спасибо Монти за сегодняшний день

Завтрак БЛ
яблоко
2 яйца в смятку
2 ломтя пармской ветчины
30-40г твердого сыра
30г миндаля
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, тизан, цикорий, с молоком или соев.молоком
Обед БЛ
террина (паштет) из авокадо с креветками
1 говяжий антрекот (120-150г) с зеленной фасолью (которая зернышками)
шоколадный мусс
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина
Ужин БЛ
рыбный суп 250-300мл
киш с луком-пореем
зеленный салат с заправкой из уксуса с ОМ
1 йогрут 0%
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного винаБЛ

Отправить "примерка 3/7" в Google Отправить "примерка 3/7" в Facebook Отправить "примерка 3/7" в Twitter Отправить "примерка 3/7" в ВКонтакте Отправить "примерка 3/7" в Одноклассники Отправить "примерка 3/7" в Яндекс.Закладки

Обновлено 01.02.2015 в 13:11 ната

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    а я жду - когда ты появишься ))) Ага, день сегодня убийственный. Семье твоей как повезло - надо им почаще тебя так отпускать
    а у меня был мусс - ну чистая конфетка... с орешками
  2. Аватар для Снежная Королева
    ната, правда мусс вкусный, хотя и не классический, что-то я не рискнула с яйцами сырыми делать, вчера сделала, сегодня застыл, вес с такими дырочками, мне кажется вся вкуснота у меня от жирного творога, вот из ОЖ такой не получится. Вот еще порция осталась, очень уж соблазнительно стоит, но не буду, дочке отдам.
  3. Аватар для ната
    Чё-то я сегодня в удареГаечка, какая ты умница,а я про орешки не подумала.
    Снежная Королева,я тож жирный творог взяла 9%. Свет, а ты делала пропорции как в рецепте, если да, тогда сколько ты скушала от общей массы? А то такая вкуснятина, можно и не остановиться
  4. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    такая вкуснятина, можно и не остановиться
    ой, как я вам верю
    орешки - это все! я так и хотела - чтобы прямо конфетка была
  5. Аватар для Снежная Королева
    Свет, а ты делала пропорции как в рецепте
    я на глазок делала, в итоге два стаканчика получилось 200г и 150г, конечно 200г - это моя порция была, 150 - дочкина, она потребовала продолжения банкета, пообещала сделать ей в выходной.