примерка 3/6 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

примерка 3/6

Оценить эту запись
всем привет, еще раз!,это уже на завтра
Завтрак БУ
1 козий* с курагой
геркулес30-50г на воде с инжиркой,куражинкой
Джем (3-4 к.л.)
Кофе
Опционно : 1-2 ломтя сёмги с тонусом



Ох чувствую ужин мне светит Друзья в ресторан пригласили на юбилей. Значит будет всё липидное. Но пишу на всякий случай,вдруг в ресто свет отключат и тогда мне удача(как зло я пошутила)

обед БУ
Спагетти (100-150g в сух.виде) (5 мин.варки) с грибным соусом
Яблоко, запеченное в духовке с корицей
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

УжинБЛ в ресто
Мясо
Вино
Зелень
Сыр


Завтрак БУ
2 мандарина
1 йогурт 0%
Мюсли Монти 30-50г
Соевое молоко 125мл
Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, тизан, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 1-2 ломтя копченного лосося
Обед БЛ
зеленный салат с теплым козим сыром
филе тунцп, поджаренное, с зеленной фасолью с укропом (250-300г)
сыр Манчего 30-50г
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вином
Ужин БУ
Спагетти (100-150g в сух.виде) (5 мин.варки) с грибным соусом
Яблоко, запеченное в духовке с корицей
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

Отправить "примерка 3/6" в Google Отправить "примерка 3/6" в Facebook Отправить "примерка 3/6" в Twitter Отправить "примерка 3/6" в ВКонтакте Отправить "примерка 3/6" в Одноклассники Отправить "примерка 3/6" в Яндекс.Закладки

Обновлено 31.01.2015 в 09:41 ната

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ох чувствую ужин мне светит
    а макарошки то, макарошки пропустишь, ох как жалко
  2. Аватар для ната
    Света,вот я и плакаль
  3. Аватар для Гаечка
    вот я тоже так думаю - как же Наша Наташа без макарошек??? а если их в обед, а? а ужин уж в ресто? (или с собой коробочку взять и тихо так из-под стола жевать шутка)
  4. Аватар для Перфекта
    ната, в обед спагетти наверни. Поменяй местами ПП и усе.
  5. Аватар для ната
    Гаечка,Перфекта, дайте я Вас расцалуююю
    Вот, что значит одна голова хорошо, а форум лучше
    Побежала переписывать меню...
    Обновлено 31.01.2015 в 09:41 ната