примерка 3/5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

примерка 3/5

Оценить эту запись
Всем привет!
ЗавтракБУ
козий йогурт* с курагой
2-3 тонуса с сёмгой и джемом,само-сабой раздельно
кофе

перекусБУ
апельсин
кофе

ОбедБЛ
салат из помидор 125-150г с моцареллой 30-60г и заправкой ОМ
отварная лосятина, жареные грибы (250-300г)
1 козий йогурт

УжинБУ
суп гороховый с овощами
1 кусок хлеба Тонус или ржаного
груша в микро
чай чёрный с мятой(чайник)


Неделя 3
День 5

БУ
1 апельсин
1 соевый йогурт
2-3 куска интег.хлеба Монти
Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, тизан, цикорий, с молоком или соев.молоком

БЛ
салат из помидор 125-150г с фетой 30-60г и заправкой из уксуса с ОМ
1 эскалоп из телятины, обжаренный с грибами (250-300г) и укропом
1 йогрут 0%
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

БУ
рис басмати с зеленной чечевицей (80г+ 80г)
1 кусок интег.хлеба Монти
1 отваренная груша

Отправить "примерка 3/5" в Google Отправить "примерка 3/5" в Facebook Отправить "примерка 3/5" в Twitter Отправить "примерка 3/5" в ВКонтакте Отправить "примерка 3/5" в Одноклассники Отправить "примерка 3/5" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    отварная лосятина,
    ната, какое мясо напоминает по вкусу и цвету?
  2. Аватар для Гаечка
    дичь пошла! Ух ты как у тебя ужин преобразился -супер! А прикольно попробовать тонус с джемом и лососем... надо подумать и сделать Я обожала хурму с кремчизом и с/с семгой
  3. Аватар для Снежная Королева
    Сходила Наташа за грибами, подстрелила лося.
  4. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от Муха
    мясо напоминает по вкусу и цвету?
    вкус на говядину похож, а цвет розовее
    Цитата Сообщение от Гаечка
    Ух ты как у тебя ужин преобразился -супер
    Это всё благодаря вам
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    подстрелила лося
    ,если по-правильному,то говорят"взять дичь (лося)"
  5. Аватар для Гаечка
    я голову сломала - как в вскр совместить ужин????? вроде дошло - сделаю своим суп на консервах, он и мне достанется. Я даже подняла вопрос - какой-такой французский рыбный суп (на фиг-на фиг, я такой заморачиваться делать не буду ). И вытапливать ветчину тоже не стану - курогрудка мне в помощь
  6. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от Гаечка
    вытапливать ветчину тоже не стану
    -это уж совсем экстремально
  7. Аватар для Снежная Королева
    Я даже подняла вопрос - какой-такой французский рыбный суп
    Гаечка, я треску когда варила в среду у меня сразу образовался рыбный суп,
    И вытапливать ветчину тоже не стану - курогрудка мне в помощь
    я даже курицей заморачиваться не буду, у меня трески много в супе, а тут еще и мясо, не люблю так сочетать, просто киш с луком, может шпината туда брошу, уж очень никуданеприменительный продукт для меня оказался.
  8. Аватар для Гаечка
    Света, шпинат + белок + чуть отрубей можно творог, соль, мускатный орех, все в блендер. В форму - выпечь - суфле! Очень вкусное выходит А можно БЛ - с целыми яйцами и сыром сверху. Но не нам сейчас! А так - шпинат очень полезен, для меня это единственный плюс, на вкус - никакой.
    А треску я с паром делала в микро, нету бульона у меня, нету... Суп - буайбес (или как-то так), если делать по правилам - точно диетический, после него денег ни на что не хватит
  9. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от Гаечка
    диетический, после него денег ни на что не хватит
    поел и месяц лапу сосёшь худеешь на раз
  10. Аватар для Снежная Королева
    А можно БЛ - с целыми яйцами и сыром сверху. Но не нам сейчас
    Гаечка, ты меня не путай, киш у нас и есть в БЛ ужин в воскресение, так что однозначно - яйца целые!
  11. Аватар для Снежная Королева
    поел и месяц лапу сосёшь худеешь на раз
    я " погуглила" буайбес, там составляющих - на месяц еды, точно, супчик похудательный (для кошелька)
  12. Аватар для Гаечка
    Я не путаю - я тебе рассказываю, куда шпинат деть