Дневник Bounette

Лекарства, как и следовало ожидать, дают побочный эффект, так что на накоторые продукты не могу даже смотреть без "последствий". Ввиду этого молочку не считаю.

Физ нагрузки - бег 5 км, растяжка

Завтрак БУ
гречка с молоком
йогурт
банан, яблоко

Обед БУ
сладкий картофель
кассуле из фасоли
цветная капуста
яблоко
кофе

Перекус ПП
2 яблока

Ужин БУ
копченый лосось с ц.з. хлебом и кварком
2 груши

Сальса 1,5 часа занятий и около часа social