23.01.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

23.01.15

Оценить эту запись
Привеи всем )))
Вес у меня стоит на месте, каждый день с надеждой взвешиваюсь и жду...
Менюшка сегодня у меня такая:

БЛ
2 яйца всмятку
Сыр пармезан
Чай

Перекус
Чай с шоко 85%
Мандарин

БЛ
Фасоль стручковая на пару
Вареная грудь индейки
Ложка сметаны
Латте без кофеина

БУ
Форель стейк жаренный с каперсами
Спагетти с соусом сацебелли
Киви 2-3 шт.

Отправить "23.01.15" в Google Отправить "23.01.15" в Facebook Отправить "23.01.15" в Twitter Отправить "23.01.15" в ВКонтакте Отправить "23.01.15" в Одноклассники Отправить "23.01.15" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Татка, если вес стоит, так может стоит БЛ ПП сократить до 1 раза в день, как положено при сбросе веса? У тебя и сыр и шоко и сметана в один день. А форель на чем жарила?
  2. Аватар для Гаечка
    а сколько стоит? пару недель может и постоять - если начала. Обычно сразу вес прыгает вниз, потом может замедлиться и стать.
  3. Аватар для Татка
    Снежная Королева, так в том то и дело что хоть и БЛ ПП, но нет жирного мяса, разве что масло на котором жарю... а в основном у меня куриная грудка, она сухая. Вот к примеру сегодня обед- все такое сухое диетическое на пару было, что решила добавить ложку сметаны. Кстати, может это у меня латте вес тормозит
    Форель жарила практически на том что вытекло из нее самой))) кисточкой мазанула сковороду ВК, а дальше рыба своего жира натопила.
  4. Аватар для Татка
    Гаечка, во вторник было - 700гр и все, застыл вес, получается три дня. Раньше когда худела, стабильно каждый день по грамм 200-300 уходило минимум 5 кг так скидывалось, а сейчас второй кг не могу отвоевать две недели
  5. Аватар для Гаечка
    Подожди, 3 дня это не срок. И не вспоминай как было раньше
  6. Аватар для Mali
    А разве у киви низкий ГИ?
  7. Аватар для Татка
    Mali, ГИ киви 50, на сколько я понимаю у него еще и маленькая гликемическая нагрузка, в БУ ПП киви нам можно
  8. Аватар для Mali
    Да, я тоже проверила, что на официальном сайте Монтиньяка, ГИ киви-50, но фрукт помечен звездочкой и есть пояснение ( на французской версии сайта), что фрукт, по идее, не должен вызвать повышение сахара.
    2. На английских сайтах у киви ГИ 52-53.
    Поэтому, я не стала бы есть киви после других продуктов. Слишком в приграничной зоне находиться. Обычной делаю фруктовый салат на полдник с яблоками, киви, апельсинами, малина.
  9. Аватар для Svetlanka
    А я бы фрукты с ужина убрала бы, хотя бы на время, чтобы посмотреть тенденцию. Хоть и ММ не запрещено фрукты на ужин, они все ж воду задерживают и тормозить похудение могут. А у тебя частенько вечером сладкие фрукты, со средним ги
    Вот в примерных меню на ужин яблоки (чаще пюре их них), груши и грейпрут (половинка) - фрукты с низким ги. Думаю, что это не просто так
  10. Аватар для Татка
    Svetlanka, я поняла, попробую с низким ги фрукты на вечер брать, спасибо.
  11. Аватар для ната
    Татка, ананас не едим!)
  12. Аватар для Татка
    ната, вот это ты для меня америку открыла я даже не смотрела таблицу на него раньше, была уверена что его можно, а он оказывается с ги 55
    Я то накупила их много... Что теперь с ними делать даже не знаю. А странно как то, консервированные разрешены, а они уж точно с сахаром