Примерка 2/5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Примерка 2/5

Оценить эту запись
Всем привет! Что -то я сегодня припозднилась. Это всё моя животина виновата, у одной собаки с утра живот болел, пришлось внеурочно вести на улицу, потом Кот внимания требовал, потом вторая собака в "непонятке" была, мол, -а чёй-то им всё внимание, а какже я?
Ну, а теперь о себе любимой

ЗавтракБУ
Козий йогурт* с семя льна и курагой
2 куска ржаного хлеба
3-4 ложки джема
Кофе

Силовая треня с бодибаром15 кг и резинкой-эспандером

ОбедБЛ
Листы салата+ огурец+ авокадо+ ОМ+ бальзамик
Кета паровая с капустой б/к жареной ( с хрустинкой). Шпинат конечно полезен, но чувствую не наемся, поэтому 1:0 в пользу капусты
Сыр козий (50)
Кофе

УжинБУ
Макароны (150)с томатами и болперцем
Курага, инжир
Чай с тимьяном

Неделя 2
День 5

БУ
1 киви
1 соевый йогурт
2-3 куска интег.хлеба Монти
Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, тизан, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 1-2 ломтя копченного лосося

БЛ
1/2 авокадо (винегрет из уксуса и ОМ)
Форель
со шпинатом (250-300g
Козий сыр (30-50 g)
Напиток : вода, чай, тизан, 100 мл красного вина

БУ
Спагетти (100-150g в сух.виде) (5 мин.варки) с грибным соусом есть рецепт на сайте
5-6 черносливин

Отправить "Примерка 2/5" в Google Отправить "Примерка 2/5" в Facebook Отправить "Примерка 2/5" в Twitter Отправить "Примерка 2/5" в ВКонтакте Отправить "Примерка 2/5" в Одноклассники Отправить "Примерка 2/5" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от ната
    потом Кот внимания требовал,
    Ната, он все еще у вас живет? Видимо, обосновался котик окончательно.
  2. Аватар для Svetlanka
    Макароны (150)
    Вот это порция
    Ната, а после завтрака не голодно?
  3. Аватар для ната
    iria, неее, в воскресенье ттт( не сглазить) поедет к новым хозяевам, он у меня на передержке.
    Не в обиду котам, но я лишний раз убедилась, что я 100% собачница, а котов люблю на расстоянии.
  4. Аватар для ната
    Svetlanka, голодный, но сегодня с утра мне некогда была про это думать, поэтому наверно особо не заметила, ну и до тренировки уже критически мало времени оставалось, если ещё, что-нибудь съела, то было бы тяжко заниматься. Зато в обед отыгралась на порциях
    Обновлено 23.01.2015 в 14:11 ната
  5. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от ната
    котов люблю на расстоянии.
    Я так люблю всех домашних животных.
    Хоть и живем в своем дому, но ни кошек , ни собак не хочу.
    У нас только рыбки, креветки и сомик. Хватает за глаза.
    Правда, деть решил принести сухопутную улитку Ахатину из школы , но это только через мой труп.
  6. Аватар для ната
    Животинку тоже всякую люблю, но собаки100% попадание в душу, они у нас в семье всю жизнь водились
    Боже мой iria, улитки это для меня верная смерть, я этих гадов на дух не переношу.
  7. Аватар для iria
    Так и я их терпеть не могу. А эти еще и огромные. Глянь в сети.
    Потому и пишу : только через мой труп!

    Цитата Сообщение от ната
    но собаки100% попадание в душу, они у нас в семье всю жизнь водились
    У нас почти у всех родственников кошки, собаки, свинки и тд. Я рыбками отделалась , мне хвататет. И то за аквариумом приезжают ухаживают 1 раз в 2 недели.
    Но мы еще и уезжаем часто , родственников поблизости нет , а животные очень тяжело переживают разлуку.
    Дети вырастут , захотят , пусть себе заводят кого хотят. А мне уже никого не надо.
  8. Аватар для ната
    iria, я даже смотреть боюсь, ночью не усну
    Моя маман полность придерживается твоей позиции, но ей деваться некуда " с подводной лодки", живём в одной квартире.
    Обновлено 23.01.2015 в 14:44 ната
  9. Аватар для iria
    Тогда не надо, раз все так серьезно…..
  10. Аватар для ната
    Представляешь, я когда на даче в земле ковыряюсь, одеваю 3 пары перчаток на руки, не дай бог меня какой червячок или гусеничка коснётся или посмотрит в мою сторону
  11. Аватар для iria
    Я не лучше.
    В земле стала ковыряться только в прошлое лето . Поняла , что никаких урожаев/зелени/кабачков мне не нужно. Насажала цветочков и на этом закончила.
    В этом году пересажу хосты , пионы , посажу калину и все. Садовод из меня еще тот.
    Я больше специализируюсь на том, что вкусного из урожая, кем-то выращенного, приготовить. На дачу к свекрови приезжаю отдыхать и у плиты стоять. Они знают , что я в земле не ковыряюсь, и меня не трогают. Обычно дежурю на кухне, там червяков нет
    Обновлено 23.01.2015 в 15:35 iria
  12. Аватар для Thomasok
    Ната, как все правильно и вкусно
    Светланка, а ты смотри и учись как есть 150г макарон. По мне так 100, я через 3 часа буду просить еды, а тут 150г самый раз.
    Как мне твои котопесы нравятся )))), а я и тех, и тех люблю, но в кв собаку держать не решаюсь.
  13. Аватар для ната
    Thomasok,спасибо передам своим привет из Италии)))
  14. Аватар для Снежная Королева
    ната, я смотрю ты тоже за грибами сегодня не пошла , значит бум макарошки с помидорами жевать.
  15. Аватар для Гаечка
    Ната, классное меню! Кот у тебя еще - герой! (ты, не кот) Скажу честно - шпинат по насыщаемости такой же, как капуста, только она дешевле И мне кажется, ее жевать приятней.
    а я люблю собак, собачница, но сейчас никак не выходит завести, надо подрастить детей, чтобы не носиться с ними везде. Потому как мы овчаристы - нам надо большая, чтобы с ней обязательно заниматься и все такое. Сыну рассказывала про свою первую, он помнит еще и вторую, прямо горит весь - хочет тоже и гулять каждое утро. и заниматься. А пока (ттт! лищь бы! лишь бы!) мужа вроде уговорила на мейнкуна - это почти собака
  16. Аватар для Снежная Королева
    Гаечка, Мейкун! Класс! Класс! Класс! Я обожаю котов, персы, экзоты,британцы - это моя слабость. Мой экзотик сейчас на коленках у меня сидит , ласковый, но не навязчивый,спит только со мной, собаку тоже охота, рыбок целый аквариум 200 литров и ужасная красноухая черепаха-монстр в аквариуме всем покоя не дает, выросла уже размером с блюдце, ползает там, гремит, ест все, и даже кошачий корм.
  17. Аватар для ната
    Королева не, не пошла, сегодня снег целый день валит
    Гаечка,у моей свекрови мейнкун, завтра вечером идём к ней в гости, сфоткаю его и выложу в теме, попрошу чтоб улыбнулся для тебя
  18. Аватар для ната
    А меня от капусты раздуло, сижу, думаю, шоколадом протолкнуть?
  19. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от ната
    А меня от капусты раздуло, сижу, думаю, шоколадом протолкнуть?
  20. Аватар для Гаечка
    блин, писала-писала... душу изливала, вставила смайлик - на фиг исчезло все повторить не смогу

    Света, я не кошатник Собаки - для меня все.

    Наташа, ты не представляешь, ты мне так настроение подняла!!!! Они и правда как пишут - почти собаки?
    и у нас аквариум! только рыбки - это рыбки, хомячок и то ближе


    Цитата Сообщение от ната
    шоколадом протолкнуть
    бросай это дело! чайку попей, ты же любишь!