примерка неделя 5 день1 19/01/2015 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

примерка неделя 5 день1 19/01/2015

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
ну продолжим примерку
что то вчера мне было голодно
и так вчера было так :

завтрак :
40 гр овсянки 125мл соевого молока
1 ч.л дельфор ( груша )
кофе с соевым молоком

перекус :
клемантина , кофе с молоком
10 гр шоко 72%

у МОНТИ :

- 2 клемантина
- мюсли Монти (30-50 g)
- соевое молоко (125 ml)
- 1 йогрут 0% Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
- Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, травяной чай, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 1-2 кусочка от грудки куринной или индюшачей

обед :
курогрудка с грибами , йогурт 0% укроп
показалось маловато добавила свежие помогуры , перец политые лимоном
кофе с молоком

перекус :
клемантина ( кофе с молоком )

у МОНТИ :
- Маринованный с укропом лосось
- 1 куринный эскалоп с грибами (250-300 g)
- 1 соевый йогурт
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

ужин :
тушёная капуста + кугогрудка (1/2 бабочки )
потом решили с дочкой всё таки пойти и купить клубнику шли долго и в гору ( вот где был спорт )
пришли туда , а там закрыто с надписью " из за длительного холода клубника не созрела сегодня закрыто )
развернулись и пошли обратно надо заметить что идти было легче мы спускались
дошли до дома а дочя " я в этом году клубнику не покушаю !!!!???"
я" пошли в лавку купим не такую вкусную как с поля но всё же клубнику" , мы туда , а там закрыто у нас всё работает до 20-20.30
но вчера уже в 19.45 всё закрылось ( холодно наверное ?!)
и тут она ну раз нет клубники хочу мороженное , пошли купили ей мороженное ну и мне для диабетиков чуток
за ту порцию что я попросила у меня не захотели брать денег
вот это и был перекус вместо яблока ( которое ждало меня дома )
послала мужа сегодня утром купить клубнику , может утром ещё есть

у МОНТИ :
- 1-2 кусочка от грудки куринной или индюшачей
- Квашенная капуста (250-300g)
- Яблоко, запеченное в духовке, с корицей Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

вот так мы и погуляли и поели вчера

Отправить "примерка неделя 5 день1 19/01/2015" в Google Отправить "примерка неделя 5 день1 19/01/2015" в Facebook Отправить "примерка неделя 5 день1 19/01/2015" в Twitter Отправить "примерка неделя 5 день1 19/01/2015" в ВКонтакте Отправить "примерка неделя 5 день1 19/01/2015" в Одноклассники Отправить "примерка неделя 5 день1 19/01/2015" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    шли долго и в гору
    я так каждый день с работы хожу пешком, причем утром с горки 20 минут, а вечером после работы 30 минут.
    у меня не захотели брать денег
    пожалели бедняжку диабетика
  2. Аватар для erikuka
    пожалели бедняжку диабетика
    не сказали что такие порции и малые дети не кушают -это они на пробу дают
  3. Аватар для Svetlanka
    вот так мы и погуляли и поели вчера
    Хорошо так прогулялись. Жалко конечно, что клубнику так и не раздобыли.
    Вчера какой-то голодноватый день у Монти
  4. Аватар для erikuka
    Svetlanka
    так я написала в примерном меню вчера , но меня никто не послушал
    это было не интересно, сегодня тоже не совсем сытный день -скорее совсем не сытный
  5. Аватар для Миша
    erikuka, я почитала твои дневнички, ты же вроде у нас спортсменка? А у Монтиньяка примерные меню, имхо, под сидячий образ жизни. Я просто помню о том, что когда я занималась танцами, у меня после такой аппетитище был! Своим обычным белковым омлетом да овощами я бы в жизни не наелась - даешь кашу с мясом и шоко! Поэтому, думаю, ты можешь позволить себе больше! Но тебе, конечно, видней.
  6. Аватар для erikuka
    Миша
    так я позволяю себе больше когда есть спорт
    а то так ноги можно протянуть
    но вот пошла вторая неделя без спорта , мне холодно утром в комнате 10-12 гр не обогревается
    как можно встать в такой колотун, вот будильник звонил сегодня а я как спала так и спала
    вечером надо заставить себя ЗУМБУ сделать
    "ЛЕНь моя ты покинь меня "
  7. Аватар для Миша
    Cейчас наколдуем вам хорошую погоду!
  8. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    послала мужа сегодня утром купить клубнику , может утром ещё есть
    Прочла твою историю с клубникой и вспомнился один монолог. В далёкие советские годы, когда клубника у нас была только летом, Жванецкий приехал в Америку. Он зашёл в магазин и поинтересовался, а когда у них первая клубника. Ему ответили: "В 6 утра".У нас настали такие же времена. Остаётся ждать 6 утра, а есть и круглосуточные магазины. Главное чтобы муж удачно купил клубники!
  9. Аватар для Svetlanka
    но меня никто не послушал
    Как никто?! Я видела, даже ответила тебе что мне тоже голоднова-то периодами на примерке
  10. Аватар для erikuka
    клубнику он уже купил
    да она у нас есть в каждом магазине это не проблема
    но есть одно поле на котором она как вкус детства , как своя сладкая похучая и вкусная
  11. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от erikuka
    за ту порцию что я попросила у меня не захотели брать денег
    С ума сойти. А если ты каждый день к ним будешь приходить и брать такие порции, то уже , наверное, будут брать денюШку?

    Цитата Сообщение от erikuka
    мне холодно утром в комнате 10-12 гр не обогревается
    Вот это для меня самое страшное. Я даже спать при температуре ниже 21 не могу.
    Вы чем-нибудь подогреваете помещение ?
  12. Аватар для erikuka
    А если ты каждый день к ним будешь приходить и брать такие порции,
    неа , я мороженное с детства не люблю ,
    вот мне его хочется когда болею и когда холод собачий но очень редко
    Вы чем-нибудь подогреваете помещение
    кондиционером , но это тоже не очень хорошо с ним душно , а без него через 5 минут дубняк
    у нас вчера на улице было теплее чем дома
  13. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от erikuka
    неа , я мороженное с детства не люблю ,
    Сестра!
  14. Аватар для Гаечка
    Эрика, вот у вас прогулочка была - можно было бы и целую порцию мороженого за такое, если бы ты любила Про голодное меню я читала. Ну спорт и каждый под себя порции смотрит. Мне первый день было голодно, 6 день с утра тоже почему-то. А вчера вечером совсем есть не хотелось, да и сегодня как-то так -вроде хочу, вроде не хочу
  15. Аватар для erikuka
    вот мне без спорта 2 дня голодно
    прорвёмся !!!
  16. Аватар для ната
    erikuka,а обогреватели маслянные у вас не продаются? Они воздух не сушат!