Примерка 1/7 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Примерка 1/7

Оценить эту запись
Всем приветище огромный! Сегодня запоздала с меню т.к. не могла глаза разадрать, спать хотелось. Встала рано, позавтракала, думаю щааас как дела все поделаю, но не тут-то было! Спать и точка!

ЗавтракБЛ в 8:00
Омлет из 1яйца+2 желтка с кусочками индейки+ болперец
Какао, огромная такая чашка на козлином молоке+ агава
Долька грейпа

12:44
Перепив БЛ
Кофе
Шоко

ОбедБЛ
Точно будет лосятина отварная
Побежала в магаз за продуктами, допишу позже, а то зад свой никак не оторву от дивана..,,,,,,( это я до магзика в припрыжку, чтоб проснуться)
Продолжаю
Корн+ огурец+ болперец+ тыквосемки+ тыквомасло
Лосятина отварная(200гр), фасоль не ела( нелезет)
Чай
Сыр моцарелла полутвёрдая, подкапчёная( так себе). Козьего в магазине не было, сказали завтра привезут
Шоко чуток
100гр сухого, красного

УжинБУ
Овощной суп с фасолью белой
лосось (2-3 ломтика)
2 кусока Тонус
1 козий иогурт
Напиток : вода, чай,

У Монти
Неделя 1
день 7
1 яблоко
2 яйца бруйе (типа омлета, разобранного на мелкие кусочки)
Бекон (4 ломтика)
Твердый сыр (30-40 g) Миндаль (30 g)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, тизан, цикорий, с молоком или соев.молоком, или горячий шоколад б/сахара со фруктозой
Опционно : Шампиньоны и маленькие помидорки (обваренные, чтобы кожица снялась)
g овощей) Копченный лосось (2-3 ломтика)
2 кусока интег. хлеба Монти
1 соевый йогурт
Напиток : вода, чай, тизан
БЛ
Зеленный салат с кедровыми орешками, 1 ст.ложка винегрета (уксус + ОМ)
Поджаренная утинная грудка (120-160 g), зеленная фасоль флажеоле (которая зеленными зернами) (150-200 g в варенном виде)
Свежий козий сыр(30-50 g) + 3 ст.ложки малиннового соуса
Напиток : вода, чай, тизан, 100 мл красного вина

БУ
Овощной суп
(150-200 g овощей) Копченный лосось (2-3 ломтика)
2 кусока интег. хлеба Монти
1 соевый йогурт
Напиток : вода, чай, тизан, 100 мл красного вина

Отправить "Примерка 1/7" в Google Отправить "Примерка 1/7" в Facebook Отправить "Примерка 1/7" в Twitter Отправить "Примерка 1/7" в ВКонтакте Отправить "Примерка 1/7" в Одноклассники Отправить "Примерка 1/7" в Яндекс.Закладки

Обновлено 18.01.2015 в 18:12 ната

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Все сегодня спяяяят - видно погода сказывается
  2. Аватар для erikuka
    о и я после гуля к сегодня на спорт не встала , тупо проспала не только спорт но и работу
  3. Аватар для Снежная Королева
    ната, лося завалила? Это не он в зад твоей машины въехал? Кстати думаю, что мясо лося похоже на мясо дикой козы(косули)
  4. Аватар для Svetlanka
    Мясо лося похоже на мясо нежирной говядины
    Ната, колись, хде взяла?
  5. Аватар для ната
    Девчонки, лося друзья подогнали. Мы им тетеревов, они нам лося
    Света Снежная, смех-смехом, но был случай мне машину простреливали на охоте дробь на вылет, но ни один шланг, ни один механизм не повредился, во повезло, только новый подкрылок поставили, чтоб грязь не залетала в салон
    Обновлено 18.01.2015 в 17:54 ната
  6. Аватар для Снежная Королева
    ната, шоколадки в меню не было
  7. Аватар для ната
    Свет, критические дни ... Теряю контроль
  8. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    был случай мне машину простреливали на охоте
    ничё се... поохотились на твою машинку
    Наташ, а мне ничего не хочется, меня даже вырубило среди дня. Вот спорт поделаю - оживаю, а тку как полутруп
  9. Аватар для Svetlanka
    Мы им тетеревов, они нам лося
    Прекрасный обмен