16.01.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

16.01.15

Оценить эту запись

Привет девочки! Всех поздравляю с вечером пятницы, впереди три прекрасных вечера релакса))))
Сегодня смотрела на весы и не верила, отвалилось полкило. Гаечка, права была, видимо позавчерашний привес был из за большого кол-ва крипсов. Завтра, правда, чувствую прилипнет обратно, ведь вечером наела много соленой рыбы...
Моя менюшка сегодня была такая:

БЛ
Яичница из 2 яиц
Авокадо 1 шт
Чай

Перекус БЛ
Йогурт 3.5%
4 мандарина
Кусочек шоко 85%
Немного кокосового ореха

БЛ
Курогрудка, жаренная на ВК
Спаржа, зажаренная с чесноком
Мандарин

Перепив
Кофе латте без кофеина

БУ
Палтус хк (оочень соленый)
Крипсы 3 шт
Красное вино 1 бокал
4 мандарина

Чуть позднее скорей всего будет вареная рыба, варю уху из форели, буду разбирать ее и точно что то оттуда съем. Я вот думаю, чем в ухе картошку заменить может ячки кинуть?

Отправить "16.01.15" в Google Отправить "16.01.15" в Facebook Отправить "16.01.15" в Twitter Отправить "16.01.15" в ВКонтакте Отправить "16.01.15" в Одноклассники Отправить "16.01.15" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Я вот думаю, чем в ухе картошку заменить
    я кладу кабачок или брокколи, в уху из форели она отлично впишется
  2. Аватар для Гаечка
    Света тебе уже написала Любую крупу - будет очень сытно и не менее вкусно. А то у тебя как-то углей маловато. Если есть терпение- взвешивайся раз в неделю, будет точнее. Я вот не могу
  3. Аватар для Татка
    Svetlanka, ни того ни другого к сожалению нет, может крупой какой? есть ячка, булгур, басмати рис, киноа. Самый безвкусный по моему это или ячка или булгур...что же выбрать?
  4. Аватар для Татка
    Гаечка, терпения нет, я еще не успеваю проснуться как на весы бегу, еще и по вечерам взвешиваюсь я маньяк в этом
  5. Аватар для Svetlanka
    Я не люблю крупу в супе Иногда кстати, если овощей нет просто варю суп из красной рыбы с много-много зелени - петрушка и укроп и усе.
    Ну а если крупу всеж, то наверное ячка. У нее ГИ самый низкий. Все таки форель рыбка жирненькая Киноа в суп я бы пожалела
  6. Аватар для Татка
    Svetlanka, точно, сварю с ячкой, добавлю чуток ее чтобы немного загустить и укропа специально много для супа уже купила. Тем более я хотела уху по фински готовить, а там сливки и ячка как раз кстати, думаю должно получиться не хуже чем с картошкой)))
  7. Аватар для Перфекта
    Какая вкусная уха, именно этот вариант, с ячкой и сливками.
    С отвесом!