примерка неделя 4 день 3 14/01/2015 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

примерка неделя 4 день 3 14/01/2015

Оценить эту запись
всем привет !!!!!
что то в последнюю неделю не получается жить по примерке
что то да происходит , но мы же на еде не зацикливаемся и на похудение тоже
а то такими темпами не выйти раз спонтанность жизни потерять можно , а мне это не нужно
и так про вчера :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с копчёным лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
2 мандарина

у МОНТИ :
- 1/2 грейпфрута
- 1 соевый йогурт
- 2-3 куска интег.хлеба Монти
- Джем б/с Монтиньяк (3-4 коф.л.)
- Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, травяной чай, цикорий, с молоком или соев.молоком

Опционно : 1-2 кусочка от грудки куринной или индюшачей



обед :
салат из огурца с укропом и зелёным луком ( сметана , йогурт закончился )
свиной стейк , зелёная фасоль

перекус :
овечий сыр , груша , кофе с молоком

у МОНТИ :
- Огуречный салат с заправкой из йогурта и мяты
- Свинная котлета на кости
- Флажеоле (зеленная фасоль зернышками (150-200г в варенном виде)
- Сыр Канталь 30-50г
- Напиток : вода, чай, трав.чай, 100мл красного вина

вот да сих пор всё было почти как на примерке , но позвонила подруганка , с предложением на устречу недельную ( у нас закон раз в неделю встречаться )
короче в кафе :
заказала завтрак :
омлет из 2 яиц , салат тунца , крем чиз , тхина , помогурный салат
капучино
шляние по магазинам

перекус :
ягодный чай +3 чернослива
ну а у МОНТИ было совсем не так :
- Зеленная чечевица (80-120г сырого веса), с обезжиренной белой ветчиной (50 g)
- 1 натур.йогрут 0 %
- Напиток : вода, чай, трав.чай, 100мл красного вина



вот так не совсем по МОНТИ ( примерке )
но зато спонтанно и жизненно

Отправить "примерка неделя 4 день 3 14/01/2015" в Google Отправить "примерка неделя 4 день 3 14/01/2015" в Facebook Отправить "примерка неделя 4 день 3 14/01/2015" в Twitter Отправить "примерка неделя 4 день 3 14/01/2015" в ВКонтакте Отправить "примерка неделя 4 день 3 14/01/2015" в Одноклассники Отправить "примерка неделя 4 день 3 14/01/2015" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    ну и прекрасно все получилось!1 А что купила то???
  2. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от erikuka
    шляние по магазинам
    Хорошее время препровождение!

    Цитата Сообщение от Antaris
    А что купила то???
    Присоединяюсь к вопросу.

    Цитата Сообщение от erikuka
    у нас закон раз в неделю встречаться
    Как здорово!
  3. Аватар для erikuka
    А что купила то???
    нет ты знаешь я даже не знаю как это я такое купила
    там така кофтя ( но с моим богатырским ростом ) платьё усё у переди с перелусточкамы
    к этому безумию прилагаются лосины ( мокрая ткань с полосками из сетки у переди )
    а ля клубный вид - фасон
    домой притащила эту прэлэсть , половин плохо понял что это и как это я буду носить
    вот найду тонкий чёрный гольф и сфоткаю красоту не земную блестючию
  4. Аватар для ната
    Хочу фото этого безобразия
  5. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от erikuka
    нет ты знаешь я даже не знаю как это я такое купила
    Ну ведь купила же)))
    По описанию - ярко и необычно, а половину знать необязательно, как ты это будешь носить.Они многого не знают о женщинах, у нас есть свои маленькие секреты )))
  6. Аватар для erikuka
    Они многого не знают о женщинах, у нас есть свои маленькие секреты )))
    это точно
  7. Аватар для Thomasok
    Ну так у тебя отклонения только вечером, ничего страшного. Я тоже вот не знаю как быть в кафешках и в гостях. Будем по маскимуму подстраиваться, а там главное 90% по правилам, остальное с небольшими погрешностями, но главное оставаться в ТЕМЕ
    А а ля клубный вид надо тоже иметь поздравляю с покупками!
  8. Аватар для Гаечка
    и я хочу фотку! они у тебя все креативные
  9. Аватар для erikuka
    остальное с небольшими погрешностями
    ну не могу я на 100% примерку делать у нас в кафешках и БУ еда есть но я ей не доверяю ( хотя если написано Ц/З так это так и Ц/З
    но мне проще и поспокойнее БЛ кушать + на работе конечно мало но дают карточку на 75$ кушать на месяц в ресторанах
    каждый день я конечно не кушаю но хотябы раз в неделю по четвергам с коллегами ходим так там не всегда есть то что в меню а не пойду потеряю 75$
    = ЖАБА давить ( бо шо не съем то повидкусию )
    далее по тяпницам с друганами тоже не всегда у меня дома и я могу приготовить
  10. Аватар для erikuka
    вот в эти выходные полный пападонс
    в тяпницу на ДР в французский ресторан идём там БЛ ну очень правильная и вкусная жрача а нам надо БУ
    в субботу в обед второе день рождение уже в русском ресторане ( там тоже буду искать БЛ ) там мне всегда тяжело
    пельмешки да салаты с майонезом и блынчики ну такая русская еда ( мы все уже давно так не готовим )
    вот и как тут с методом то быть ?! вернее не с методом с этим всю в порядке , а вот с примеркой засада
    не пойду же я в ресторан со своим самоваром меня не поймут
    а во вторых я считаю что любая диета не должна быть в напряг , я не собираюсь менять жизнь , да я хочу скинуть лишние 4 кг , но при этом не запереться дома на 12 недель , так похудею за 15 недель но зато буду морально чувствовать себя хорошо

    вот я поэму написала
    даже не влезло в одно сообщение
  11. Аватар для Татка
    erikuka, я на сто процентов с тобой согласна, жизнь должна приносить удовольствие. И худеть надо с удовольствием)))