11.01.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

11.01.15

Оценить эту запись
Привет девочки
В последние дни не писала менюшки, но старалась придерживаться диеты, правда не без косяков.
Сегодня у меня было так

БЛ
Авокадо 1 шт
Два крипса 23% с маслом чутка и икрой красной
Гранат
Чай

Перекус
Семечки

БЛ
Салат из сельдерея, яблок и грецких орехов, запраленный йогуртом 3,5%
Доела эту же банку йогурта)))
Курага
Горсть арахиса


БЛ
Курогрудка, зажаренная на кунжутном масле с соевым соусом и чесноком
Чай с шоко 85%

Съела еще маленькую грушу

Все ПП были БЛ, вечером специально не стала добавлять углеводов, да и не хотелось их. Посмотрю как на весе это отразится завтра.

Отправить "11.01.15" в Google Отправить "11.01.15" в Facebook Отправить "11.01.15" в Twitter Отправить "11.01.15" в ВКонтакте Отправить "11.01.15" в Одноклассники Отправить "11.01.15" в Яндекс.Закладки

Обновлено 11.01.2015 в 21:07 Татка

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    нам можно целый авокадо в один ПП? Я что-то засомневалась салат очень понравился
  2. Аватар для Татка
    Гаечка, в БЛ ПП думаю можно, или думаешь по жирам не проходит?
  3. Аватар для Татка
    Или я опять косячу ? только решу все по правильному делать и обязательно накосячу
  4. Аватар для Alexa_Alexa
    Я не вижу проблем с авокадо.
  5. Аватар для Гаечка
    Это мне показалось просто
  6. Аватар для Татка
    Успокоили, спасибо, я уж распереживалась даже)))
  7. Аватар для Sonechko
    Татка, привет! А зачем тебе масло на криспе, если есть авокадо? Мы вроде давно вместо масла авокадо используем, мажешь на крисп- и сверху рыбку или икру!)
    Масло с криспами это косяк, по моему.
  8. Аватар для Татка
    Sonechko, привет. Крипс у меня который можно в БЛ, а масла реально было чуток, не больше чайной ложки на два бутера. Вообще раньше на монти я сливочное масло не ела, да и бутеры я такие и без масла могу есть. Может действительно убрать на время этот продукт из рациона
  9. Аватар для erikuka
    ТАТКА нам на 1 фазе можно масло 10 гр в день
    так что не переживай
    иногда так хочется , что я готова и не на крисп23% ( у нас к стати таких нет) даже на хлеб + солька + зелёный лук !!!!!
    блин ЛЯПОТА