примерка неделя III день 4 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

примерка неделя III день 4

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
вчера вечером заглянул ко мне ЖОРА , и так конкретно требовал чтоб его кормили
причём всем что движется и не движется
может это от холода ?

и там вчерашний день :

завтрак :
40 гр овсянки с соевым молоком 125мл с киви
кофе с молоком

перекус :
4 чернослива + кофе с молоком

у МОНТИ :
- 5-6 черносливины
- Мюсли Монтиньяк (30-50 g)
- Соевое молоко (125 ml)
- 1 натуральный йогурт 0%
- Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
- Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, тизан, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 1-2 кусочка от грудки куринной или индюшачей


обед :
салат (125 гр тёртой моркови , лист салата , помогур + укроп )заправленные лимоном +йогурт 0%100 гр
стейк лосося
кофе с молоком


перекус :
клубника 200 гр
10 гр шоко
уже после обеда было странное чувство " чего бы сожрать" )

у МОНТИ :
- Тертая морковь с лимонным соком (125-150g)
- Стейк из лосося с кабачком, обжаренным с чесноком и укропом (250-300г)
- Красные ягоды 150-200г
- Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

ужин :
табуле ( киноа , помидор , перец красный много кинзы и лимона )
кофе б/кофеина с молоком

вот где то через час стало очень скучно во рту
я потерпела где то ещё часик и понеслось ( кус сыра козьего , шматок сыра овечьего , кусочек свиного стейка ( попробовала как получилось )
горсть миндаля
половин посмотрев на всё это затащил меня спать при это крича сыну " пойди проверь может она уже и холодильник погрызла "
у МОНТИ:
- табули из киноа
- 5-6 черносливин
- Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина


вот как то так

Отправить "примерка неделя III день 4" в Google Отправить "примерка неделя III день 4" в Facebook Отправить "примерка неделя III день 4" в Twitter Отправить "примерка неделя III день 4" в ВКонтакте Отправить "примерка неделя III день 4" в Одноклассники Отправить "примерка неделя III день 4" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Матрёшка
    кус сыра козьего , шматок сыра овечьего , кусочек свиного стейка
    я бы тоже от такого кус-куса не отказалась
  2. Аватар для Antaris
    очень скучно во рту
    Ой не могу, что то у меня тоже скучно стало, пойти повеселиться что ли
  3. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    пойди проверь может она уже и холодильник погрызла
    оборжалась! Знаешь. а ведь это образцовый муж! он понимает тебя. поддерживает, где надо и поможет! супер!
  4. Аватар для erikuka
    МАТРЁШь да оно вкусно конечно было , но много много

    что то у меня тоже скучно стало, пойти повеселиться что ли
    не знаю как у тебя , но у меня было очень очень скучно

    Знаешь. а ведь это образцовый муж! он понимает тебя
    не он просто знает что бывает после сильного зажора
    ему лучше предотвратить на корню , чем потом успокаивать на следующий день
  5. Аватар для Гаечка
    мой бы даже внимания не обратил, или сказал - кушай зайка! кушай!
  6. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, как то я дневничек сегодня твой пропустила , а у тебя тут так весело, а Жорику твоему повезло: какими сырами ты его потчуешь . Организм требует запастись жиром на случай продолжительных холодов, его не обманешь
  7. Аватар для Svetlanka
    Я своему как-то несколько раз объяснила ЧТО со мной в такие моменты происходит и попросила меня уводить от холодильника

    Ерикука, может у тебя от холода такой жорик? Или от недосыпа/усталости?
  8. Аватар для erikuka
    Снежная
    да я вчера повеселилась во всю и всё на ночь глядя ,
    хорошо что в спальне утром 9 градусов , раздеваться и становится на весы холодно
  9. Аватар для erikuka
    Svetlanka
    думаю от холода , так как из за холода я рано ложусь спать под одеяло
  10. Аватар для Svetlanka
    что в спальне утром 9 градусов
    мама дорогая И это я считаю, что у нас на кухне холодно, что-то около 15 гр. А тут такое. Конечно жорик придет. Скорее бы у вас потеплело!
  11. Аватар для erikuka
    в нашей стране дома сроют странно зимой на улице теплее чем дома , а летом всё на оборот дома жарче чем на улице
    так и живём
  12. Аватар для erikuka
    сегодня не выдержала и сделала первый и наверное последний заказ с сайта МОНТИ
    они там совсем.... минимум заказа 40 евро а за доставку я заплатила тоже почти 40 евро
    кочмар какой то
    но зато заказала 1.5 кг фруктозы
    и куча СПАГГЕТТТИ мне их наверное на год
  13. Аватар для Antaris
    1.5 кг фруктозы
    ого!!
    40 евро
    ОГГОО!!!!
  14. Аватар для Alexa_Alexa
    erikuka, а зачем тебе фруктоза? Подсластитель же ооочень спорный - далеко не самый полезный вариант (для печени , например, это хуже алкоголя), в теме о фруктозе мы много писали об этом. Лучше уж стевию использовать или кокосовый сахар.

    Спагетти - тоже не совсем понятный выбор... Нам же можно любые итальянские спагетти, прошедшие пастификацию. И они будут гораздо вкуснее всяких монтиньячных (в последние , если не ошибаюсь, прилично так клетчатки добавлено, что ЖКТ может вывести из равновесия легко)
  15. Аватар для erikuka
    ОГГОО!!!!
    вот сижу и думаю может отменить всю эту покупку
    это не 40 это 83 евро вышло
  16. Аватар для Alexa_Alexa
    Я бы отменила - смотри мой коммент выше
  17. Аватар для erikuka
    блин там мне не даёт отменить заказ
  18. Аватар для Гаечка
    Ой, как жалко! я вообще планирую не спагетти, а ржаные макароны - ведь можно так заменить?
    и какие цены - просто обдираловка!
  19. Аватар для erikuka
    написала им письмо , посмотрим может отменят