примерка неделя III день 2 06/01/2015 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

примерка неделя III день 2 06/01/2015

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
я продолжаю с примеркой , просто в эти дни не было времени писать дневник
и так что было вчера
завтрак :
2 кус ц/з хлеба(1 с лососем ,1 с джемом )
кофе с соевым молоком

перекус :
2 мандарина
кофе с молоком

у МОНТИ :
- 1 киви
- 1 соевый йогурт
- 2-3 куска интег.хлеба Монти
- Джем б/с Монтиньяк (3-4 к.л.)
- Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, тизан, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 4 тонких ломтика сушенного говяжьего мяса


обед :
салат из лука порей ОМ + уксус, зелёный салат с помогуром и укропом
омлет из 2 яиц с укропом
кофе с молоком
что то мне было очень голодно после обеда ,
может потому что у нас холодно , российский циклон прошёл к нам
сегодня ночью обещают ураган , дождь , снег и холод
завтра вообще по прогнозам пипец , дома холод стоит собачий градусов 10
может сегодня буду греться ЗУМБОЙ , если заставлю себя переодеться в спортивную одежду
перекус :
20 гр шоко 72%

у МОНТИ :
- лук-порей 125-150г с заправкой из винегрета на уксусе и ОМ
- омлет из 2 яиц с сыром (40-60г) с зеленным салатом (заправка : уксус с ОМ)
- 1 йогрут 0%
- Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина




ужин :
должно было быть как и МОНТИ , но позвонила подруганка и мы с ней встретились в кафешке
лосось запечённый + салат помогур , красная капуста , морковка и лук
капучино + ягодный чай

перекус :
груша ( маленькая )

у МОНТИ :

- спагетти (100-150g в сух.виде) (5 мин.варки) с соусом из томатов, базилика и чеснока
- 1 яблочное пюре
- Напиток : вода, чай, тизан, 100 мл красного вина

Отправить "примерка неделя  III день 2 06/01/2015" в Google Отправить "примерка неделя  III день 2 06/01/2015" в Facebook Отправить "примерка неделя  III день 2 06/01/2015" в Twitter Отправить "примерка неделя  III день 2 06/01/2015" в ВКонтакте Отправить "примерка неделя  III день 2 06/01/2015" в Одноклассники Отправить "примерка неделя  III день 2 06/01/2015" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Привет! А вот думаю, куда ты пропала. А она оказывается тихонечко там примерку соблюдает
    У нас сейчас - 20
    Мне всегда голодно, когда на обед яйца Вот почему-то после них всегда очень быстро есть хочу, за это наверное и не люблю их...
  2. Аватар для erikuka
    У нас сейчас - 20
    не у нас +3-5
    но сырость , ветер и дождь
    ощущается -2
    а одежды у нас зимней то нет ,то что вы носите осенью /весной мы не всегда зимой надеваем
    у меня есть тёплое пальто, но я реально отвыкла такое носить , мне тяжело и плечи болят
  3. Аватар для Гаечка
    ой, как у вас холодно! для вас, конечно. Жаль, что так - и дома холодно, это самое противное.
  4. Аватар для Svetlanka
    Когда сыро на улице, всегда кажется, что холоднее.
    Скорейшего ухода циклона
  5. Аватар для Матрёшка
    а как успехи от примерки? я могу уже начать за тебя радоваться?
  6. Аватар для erikuka
    ну за 2 недели -2кг
  7. Аватар для Перфекта
    Ой, какие успехи! Вот это примерка! Душу греет! еще бы не этот циклон. Как у нас говорят, терпите, люди, скоро лето!