9-10 апреля - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

9-10 апреля

Оценить эту запись
Меню на 09.04
Спорт (вечером): TA Метаморфозы силовая часть 54 + 25 минут Party Express
Завтрак БУ
Коктейль овсяный с бананом зеленоватым
Завтрак II БУ
1 банан зеленоватый
Хлебцы FinnCrisp
Обед БЛ - "ссобойка" в контейнерах Fit&Fresh
2 куриных ножки, маринованных в томатном соусе домашнем
салат из салатных листьев и томатов-черри
шоколад 72% какао ~20г
чай, кофе
Перекус БУ
1 банан зеленоватый
Хлебцы FinnCrisp
Ужин БЛ
Стейк сёмги тушеный со стручковым горошком
3 хлебца 21% клетчатки FinnCrisp с козьим творожным сыром и сиропом агавы
Чай
Перекус БУ
Чай
Ягоды размороженные с сиропом стевии NuNaturals


Меню на 10.04
Спорт: утром TA Метаморфозы силовая часть 55 + вечером 1 час сальсы
Завтрак БУ
Коктейль овсяный на козьем молоке, с ягодами и сиропом стевии
Перекус БУ
Кофе
FinnCrips - хлебцы с кориандром
Обед БЛ в кафе
капуста квашеная
овощной салат
духовая свинина
Шоколад 72% какао ~20г
Чай
Ужин БУ "ссобойка" перед танцами
нежирное куриное филе
стер-фрай с дайконом, морковкой, сладким перцем и прочими овощами с тайскими специями
Чай
Перекус БУ
Ягоды размороженные с сиропом стевии
Чай

Отправить "9-10 апреля" в Google Отправить "9-10 апреля" в Facebook Отправить "9-10 апреля" в Twitter Отправить "9-10 апреля" в ВКонтакте Отправить "9-10 апреля" в Одноклассники Отправить "9-10 апреля" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Матрёшка
    я очень большой поклонник маринования курятины перед запеканием и жаркой,, вообще курицу трудно маринадом испортить,,
  2. Аватар для Yulia
    Саш, а от термоса, я вижу, ты отказалась? А почему? А еду на работе греешь или нет?
  3. Аватар для Alexa_Alexa
    Термосы надоели: слишком однообразная получается еда и сильно разваривается, пока в термосе продолжает готовиться. Так что пока я вернулась к разогреванию в микроволновке - что б меню было разнообразнее.