04.01.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

04.01.15

Оценить эту запись
Привет девочки))) всех с наступившим новым годом и всего всего хорошего в новом году. Я новый год встретила по монти, а потом понеслось, понеслось и итогом сегодня был макдоналдс
С завтрашнего дня беру себя в руки )))
Вот меню на завтра, надеюсь смогу

БУ
Творог ож с молоком ож
Киви
Яблоко
Отруби ржаные
Чай шиповниковый

Перекус БУ
Чай шиповниковый
Сыр
Вместо сыра было
Гранат 2 шт
Печень трески с крипсом фазер23%

БЛ
Мясо по французики
Моцарела с помидорами и базиликом была капуста квашенная с клюквой и ОМ

БЛ
Спагетти с томатным соусом на самом деле был
Чечевично сырный суп пюре с ложкой сметаны
Мандарины
Киви
решила последовать советам знающих и не есть вечером киви)))
Чай шиповниковый

Отправить "04.01.15" в Google Отправить "04.01.15" в Facebook Отправить "04.01.15" в Twitter Отправить "04.01.15" в ВКонтакте Отправить "04.01.15" в Одноклассники Отправить "04.01.15" в Яндекс.Закладки

Обновлено 05.01.2015 в 21:51 Татка

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Alexa_Alexa
    Да, не переживайте - у всех новогодние праздники не проходят идеально
  2. Аватар для Гаечка
    отруби так просто будешь грызть? Отличное меню! только фруктики сократи, раз уж ты на правильный путь становишься
  3. Аватар для Татка
    Alexa_Alexa, спасибо за поддержку))
    Гаечка, купила отруби ржаные, хрустящие, они в шариках, как корм для собак)))) мне они нормально пошли, могу просто так их есть.
  4. Аватар для Гаечка
    Вроде бы нельзя нам такие отруби
  5. Аватар для Svetlanka
    купила отруби ржаные, хрустящие, они в шариках
    я тоже такие люблю Но они изготовлены по экструдированной технологии, которая сильно повышает из ГИ, поэтому нам такие нельзя
  6. Аватар для Татка
    Девочки, так там же в составе только отруби, а они понижают ги любого продукта. Я почему то про них думала что нам отруби в любом виде можно употреблять пошла искать инфу
  7. Аватар для Svetlanka
    В теме про отруби много всего написано
  8. Аватар для Alexa_Alexa
    Вообще, на питании по Монтиньяку употребляется достаточное количество клетчатки с овощами и фруктами - абсолютно не нужно есть отруби отдельно. Они только помогут вывести из организма минералы и витамины - есть их с другой едой, значит, тратить её впустую, так как отруби не дадут ничему усвоиться.
    Советую почитать нашу статью "Темная сторона клетчатки"
    Обновлено 05.01.2015 в 15:31 Alexa_Alexa