примерное меню неделя I день 7 28/12/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

примерное меню неделя I день 7 28/12/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
у мня было 2 дня выходных , поэтому не сильно выходила на связь
..

вчера вечером поставили ёлку !!!!!!!
а да вчера завтрак был в 12.00 посему так.....

меню за 27/12/2014:

завтрак :
яичница балтунья из 2 яиц с беконом и грибами
котедж 2 ст л 1% помидор
кофе с соевым м0локом

перекус :
30 гр миндаля , 30 гр сыра овечьего 15 гр шоко 72%
всё это в машине по дороге

у МОНТИ:
1 яблоко
2 яйца бруйе (типа омлета, разобранного на мелкие кусочки)
Бекон (4 ломтика)
Твердый сыр (30-40 g) Миндаль (30 g)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, тизан, цикорий, с молоком или соев.молоком, или горячий шоколад б/сахара со фруктозой
Опционно : Шампиньоны и маленькие помидорки (обваренные, чтобы кожица снялась)


ужин :
в кафе с моими мужиками
салат : много листа салата , морковки ,жаренный халуми (ОМ , бальзамик )
капучино + диабетический тортик творожный там как оказалось кафе для диабетиков , какое было тесто я не спрашивала и не ела но творожное суфле.......



у МОНТИ :
Зеленный салат с кедровыми орешками, 1 ст.ложка винегрета (уксус + ОМ)
Поджаренная утинная грудка (120-160 g), зеленная фасоль флажеоле (которая зеленными зернами) (150-200 g в варенном виде)
Свежий козий сыр(30-50 g) + 3 ст.ложки малиннового соуса
Напиток : вода, чай, тизан, 100 мл красного вина

Овощной суп
(150-200 g овощей) Копченный лосось (2-3 ломтика)
2 кусока интег. хлеба Монти
1 соевый йогурт
Напиток : вода, чай, тизан, 100 мл красного вина




всё больше не чего я не ела

Отправить "примерное меню неделя I  день 7 28/12/2014" в Google Отправить "примерное меню неделя I  день 7 28/12/2014" в Facebook Отправить "примерное меню неделя I  день 7 28/12/2014" в Twitter Отправить "примерное меню неделя I  день 7 28/12/2014" в ВКонтакте Отправить "примерное меню неделя I  день 7 28/12/2014" в Одноклассники Отправить "примерное меню неделя I  день 7 28/12/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    диабетический тортик творожный там как оказалось кафе для диабетиков
    я просто умираю от ваших едательных заведений! Вообще просто словами не передать!
  2. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от erikuka
    капучино + диабетический тортик творожный там как оказалось кафе для диабетиков
    Здорово!
    Кафе и ресторанами дял вегетарианцев и даже сыроедов сейчас не удивлюсь, а вот про едальни для диабетиков впервые слышу. Очень здорово!
    Вообще кухня у вас отличная .
  3. Аватар для erikuka
    да я сама была в шоке от кафе ,но место суперр
    правда туда специально я не поеду , если буду в том районе схожу
  4. Аватар для Antaris
    Да, я тоже аж обалдела т.е. они на фруктозе готовят??
  5. Аватар для erikuka
    они на фруктозе готовят??
    не поверишь на стивии
  6. Аватар для Antaris
    классс!! Почему у нас такого нет
  7. Аватар для Снежная Королева
    Какое меню замечательное! Вот у нас такое кафе еще никто не додумался, думаю такое кафе будет у нас нерентабельно.
  8. Аватар для Antaris
    А мне кажется будет народ ходить, сейчас многие следят за питанием
  9. Аватар для erikuka
    не там кафе и нашим и вашим
    но вообще у нес в стране везде правильное питание
  10. Аватар для Перфекта
    Цитата Сообщение от erikuka
    но вообще у нес в стране везде правильное питани
    Завидую белой завистью! )