Отчет за два дня - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Airra

Отчет за два дня

Оценить эту запись
Всем привет!
Меню за два дня, пока не взвешиваюсь.

Вчера:

З БУ
Овсяные печенюшки (рецепт с сайта, с яблочным пюре и клюквой внутри),
Чай

ОБП
Нутовая "лже картошка фри" (с сайта рецепт), понравилась, но мне больше похоже не на картошку, а на рыбные палочки, вкусно!
Тушеная капуста с шампиньонами
Десерт: фундук с чаем, кокос сырой пару кусочков

У БУ

Спагетти ржаные с огурцом свежим
чай

Вечером испекла кокосовый пирог на овсяных отрубях, запах был ААА, но удержалась, оставила на утро.

22.12.2014

З БП

Кокосовый пирог (мне очень понравился рецепт теста: овсяные отруби с соевой мукой, йогуртом и кокосовым молоком, туда мак и стружку кокоса, немного какао)..Буду делать часто
Чай

ОБП

Творог 3% жирности с кокосом
чай со стевией

У БУ

Рассольник
оладьи на кефире на ц/з муке, жаренные без масла (с супом)
Чай


Сегодня заказала с Айхерба первую посылку..не думала, что это так тяжело будет))...Итого получилось посылка на сумму 57 долларов, вес 2,7 кг...буду ждать свои подсластители...

Отправить "Отчет за два дня" в Google Отправить "Отчет за два дня" в Facebook Отправить "Отчет за два дня" в Twitter Отправить "Отчет за два дня" в ВКонтакте Отправить "Отчет за два дня" в Одноклассники Отправить "Отчет за два дня" в Яндекс.Закладки

Обновлено 22.12.2014 в 17:55 airra

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    а где еда 22/12?
    З смешанный?
    а что смешано то ?
    и где белок ?
    Обновлено 22.12.2014 в 17:21 erikuka
  2. Аватар для airra
    Исправила Завтрак не смешанный сегодня, а БЛ (кокосовый пирог).
  3. Аватар для erikuka
    а где белок на завтрак ?
    где обед ?
    это совсем не по системе
    добавь еды ( белок , овощи )
    ужин только нормальный ( хотя там тоже нет белка )
  4. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, не нападай сильно на человека, тут вегетарианство рулит, а разнообразие пока в процессе развития.
  5. Аватар для erikuka
    тут вегетарианство рулит
    ну и где белок ( это не только мясо рыба )
    это не меню а низкокалорийка .
    я не нападаю , даже если тут вегетарианство всё равно где еда ?
  6. Аватар для airra
    Куда же еще разнообразнее..и нутовые палочки пожарила, и пирог испекла, и суп сварила)))...там везде есть белок (в нуте, перловке, отрубях, творог)...овощей мало по финансам...
  7. Аватар для Снежная Королева
    airra, за 21.12. вообще никаких придирок, отличное меню, просто 22.12 обед маловат. Может просто много было творога? А про овощи - если ешь тертую морковку - вообще всегда выручает, даже в любой финансовой ситуации
  8. Аватар для airra
    Да, обед маловат, согласна...не особо хотелось готовить, творога хватило, я так с утра пирогом объелась, что не хотелось есть..Мы поздно встаем и завтракаем в 11, обедать не хочется, но надо))..
  9. Аватар для Снежная Королева
    airra, ты тогда в скобочках пояснения пиши, а мы тут такие, не дремлем, все контролируем!