17.12.2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Airra

17.12.2014

Оценить эту запись
Всем привет!

З БУ

Гречка с маринованной капустой
чай с грейпфрутом сушеным (подозреваю что он с сахаром, зеленый такой)

О БУ

Рассольник
Гречка с маслинами, маринованные огурчики
Чай со стевией и яблочным джемом без сахара

У БЛ

Моцарелла с маслинами
кусочек шоко 85% с чаем


Посмотрим без выпечки будут ли отвесы...

Отправить "17.12.2014" в Google Отправить "17.12.2014" в Facebook Отправить "17.12.2014" в Twitter Отправить "17.12.2014" в ВКонтакте Отправить "17.12.2014" в Одноклассники Отправить "17.12.2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для iria
    Соленого не слишком много ? Получается в каждый пп
  2. Аватар для Снежная Королева
    airra, привет! Очень странное меню для похудения, если честно.
    1. Нет белка, он только в моцарелле, но это надо граммов 300 съесть, а сыра нам можно только 50 гр., да и то не каждый день, и не на ночь, как у тебя.
    2. Зачем есть подозрительные продукты?
    3. Маслины можно только несколько штук в БУ ПП, а так они в БЛ
    4. Ужин просто убил Сыр и шоколад - это жир, а где еда? Откуда организм возьмет питательные вещества. Это скорее десерт после еды.
    Посмотри дневнички других девочек, почитай главные принципы метода Монтиньяка и присоединяюсь к предыдущему коментарию, соль держит воду, даже если не есть выпечку,отвесы врядли будут.
  3. Аватар для airra
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    airra, привет! Очень странное меню для похудения, если честно.
    1. Нет белка, он только в моцарелле, но это надо граммов 300 съесть, а сыра нам можно только 50 гр., да и то не каждый день, и не на ночь, как у тебя.
    2. Зачем есть подозрительные продукты?
    3. Маслины можно только несколько штук в БУ ПП, а так они в БЛ
    4. Ужин просто убил Сыр и шоколад - это жир, а где еда? Откуда организм возьмет питательные вещества. Это скорее десерт после еды.
    Посмотри дневнички других девочек, почитай главные принципы метода Монтиньяка и присоединяюсь к предыдущему коментарию, соль держит воду, даже если не есть выпечку,отвесы врядли будут.
    Девочки, спасибо за поправки! Но из белков животных у меня только сыр (моцарелла и адыгейский) остальные сычужные...не разгонишься вегетарианцам для БЛ...я мало сыра и пару маслин на ужин, так как на обед наелась гречки...
  4. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от airra
    Но из белков животных у меня только сыр (моцарелла и адыгейский) остальные сычужные...не разгонишься вегетарианцам для БЛ..
    airra,ты тофу, чечевицу и бобовые , грибы не ешь? Орешки тоже подходят (и белок , и жиры в одном флаконе).
    Понятно , что это растительный белок, но хоть что-то.
    Молоко, йогурты, кефир/ряженка тоже не входят в твой рацион?
    Вроде молочку ты ешь..
  5. Аватар для airra
    Цитата Сообщение от iria
    airra,ты тофу, чечевицу и бобовые , грибы не ешь? Орешки тоже подходят (и белок , и жиры в одном флаконе).
    Понятно , что это растительный белок, но хоть что-то.
    Молоко, йогурты, кефир/ряженка тоже не входят в твой рацион?
    Вроде молочку ты ешь..
    Молочку не особо, плохо от нее (особенно от кимломолочки)..тофу у нас не достать, чечевицу, бобовые и грибы ем...для меня гречка равносильна им, а я ее и на завтрак и на обед...на ужин не хотелось уже такого...хотелось сыра
  6. Аватар для Снежная Королева
    airra, зря ты бобовые игнорируешь, и белка в них больше и ГИ ниже, чем у гречки. Единственная проблема в переваривании, если такой проблемы нет, то столько много можно всего придумать, вот у нас Перфекта вегетарианка и
    iria, сейчас поститься - у них меню очень даже приличные.
  7. Аватар для airra
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    airra, зря ты бобовые игнорируешь, и белка в них больше и ГИ ниже, чем у гречки. Единственная проблема в переваривании, если такой проблемы нет, то столько много можно всего придумать, вот у нас Перфекта вегетарианка и
    iria, сейчас поститься - у них меню очень даже приличные.
    Да я их не игнорирую, сегодня от них выходной...я на них пару дней сидела подряд...
  8. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от airra
    для меня гречка равносильна им
    Лучше чередовать.
    Овощей добавляй к рациону. Та же греча с овощами гораздо вкуснее и полезнее , чем просто в отварном виде.
    А то у тебя совсем как-то монотонно - одна греча и солености . Не протянешь так долго , факт - сорвешься.
  9. Аватар для Снежная Королева
    airra, надо не подряд на чем-то одном сидеть, а ежедневное сбалансированное меню по белкам, жирам и углеводам. И не правилах цитировать предыдущее сообщение. Не надо нажимать ответить, достаточно просто оставить коментарий, а если хочешь к кому то конкретно обратиться, наводишь курсор на это имя и нажимаешь вставить ник
  10. Аватар для Снежная Королева
    iria, десять баллов! Одновременно об одном и том же
  11. Аватар для airra
    Хорошо, буду разнообразивать завтра как забахаю себе нутовую лепешку с шампиньонами и кабачком))
  12. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от airra
    нутовую лепешку с шампиньонами и кабачком))
    Вот это уже интереснее. А то у тебя какое-то скучное вегетарианство получается.

    Светлан ,