16.12.14 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

16.12.14

Оценить эту запись
Привет девочки. Совсем нет времени, на работе завал.
Выходные косячила ужасно, даже писать стыдно
В понедельник старалась собраться, но соблазнилась 2 кусками пиццы и шоколадной конфетой. В общем, одно расстройство, но сегодня вроде собралась:

БУ
Киноа
Молоко 0,5%
Банан

Перекус
Яблоко

БЛ
Говядина из гуляша
Овощи вареные ( фу, гадость)
Столовая ложка сметаны

Перекус
Латте без коффеина
Яблоко

БУ
Ржаной хлеб грам 100 ( прикупила с составом:ржаная мука грубого аомола(обойная), цельнозерновая ржаная мука грубого помола( обойная), вода, соль, овсяная клетчатка, дрожжи - считаю такой можно в любой ПП, правильно?)
Тунец в совств соку
2 белка
Отруби

Позднее
Семечки, но наверно так делать не надо.

Отправить "16.12.14" в Google Отправить "16.12.14" в Facebook Отправить "16.12.14" в Twitter Отправить "16.12.14" в ВКонтакте Отправить "16.12.14" в Одноклассники Отправить "16.12.14" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    считаю такой можно в любой ПП
    не не правильно, ржаную муку только в БУ ПП.
  2. Аватар для Татка
    Снежная Королева, спасибо