16.12.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

16.12.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
крупка гречневая на ОЖ молоке со смородиновым джемом на сорбите
кофе с молоком
апельсиновый сок свежевыжатый
Спорт:
Беговая дорожка - 40 минут
Степлер -15 минут
силовые на ног и пресс 2 захода по 15 раз
Обед БЛ: (перекусы на ходу)
творог 5% 150 гр.
орешки с клюквой - 30 гр.
яблоко
Перекус БУ:
апельсин
чай
Ужин БУ:
форель
салат из крас. капусты + зел. горошек + яблоко с льняным маслом
Перекус БУ:
грейп
2 киви

Отправить "16.12.2014 г." в Google Отправить "16.12.2014 г." в Facebook Отправить "16.12.2014 г." в Twitter Отправить "16.12.2014 г." в ВКонтакте Отправить "16.12.2014 г." в Одноклассники Отправить "16.12.2014 г." в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии