16/12/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

16/12/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
ну ЗУМБА вчера была в пролёте
задержалась на работе ,а с неё вышла только в18.30, пока дошла домой было где то 19.00
так что не судьба

меню за 15/12/2014

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с помидором и лососем
кофе с молоком

перекус :
мандарин
кофе с молоком

обед :
салат ( помогур , лист салата , перец оранжевый , сельдерей , лук , болгарский сыр 5%) уксус +ОМ
1.5 ст.л жульена ( остатки ) грибная запеканка

перекус 1:
3 сырника + кофе с молоком


перекус 2: мандарин

ужин :
тарелка супа ( постный овощной , там даже масла нет ) вкусно
1сырник кубик шоко 85% (попробовала )
вот как то так !!!!!

Отправить "16/12/2014" в Google Отправить "16/12/2014" в Facebook Отправить "16/12/2014" в Twitter Отправить "16/12/2014" в ВКонтакте Отправить "16/12/2014" в Одноклассники Отправить "16/12/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    ужин у тебя прикольный И обед тоже - мне бы маловато было жульена, я его люблю
  2. Аватар для erikuka
    мне бы маловато было жульена
    и мне было мало потому я и добавила запеканки
  3. Аватар для ната
    Эрика,а что у тебя за сырники?
  4. Аватар для erikuka
    НАТА
    творог 3% ( меньше у нас не продают ), белки , стивия ( классная без привкуса )мука ячневая на кокомасле
    но делаю их не большими
  5. Аватар для ната
    Попробовать штоль, а то я с сырниками не дружу, готовить их не получается
  6. Аватар для Гаечка
    а я планирую жульен в НГ ночь Погулял - погрелся!
  7. Аватар для Svetlanka
    Очень уважаю такие супчики овощные . Они и согревают, и насыщают хорошо, а калорий минимум
  8. Аватар для Antaris
    Сырники правят!!