08/12/2014 я тута - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

08/12/2014 я тута

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
почти здорова ,нос и кашель ещё присутствуют но это дело времени
за неделю как сказали коллеги лицо осунулось
по весом есть минус но не такой чтоб прям с лица
сегодня встречусь с подруганкой она точно скажет чего там осунулось а чего нет
и так про вчера :

завтрак :
ц/з хлеб (76 гр) с авокадо , красной икрой и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
домашний соевый йогурт ( первый раз в мульте делала ) вЭЩь с хурмой
кофе с молоком

обед :
соевые спагетти + шницель ( курохрудь в отрубях и кунжуте )
св ( помогуры и перец красный )

перекус :
мандарин
шоко 85% 20 гр
кофе с молоком

ужин :
ленивые вареники ( вернее каша из ленивых вареников ) с лесными ягодами вражеская конфетка ( масипусенькая )

перекус :
мандарин

как то так
спорта нет уже неделю ( вернее пошла вторая )

Отправить "08/12/2014  я тута" в Google Отправить "08/12/2014  я тута" в Facebook Отправить "08/12/2014  я тута" в Twitter Отправить "08/12/2014  я тута" в ВКонтакте Отправить "08/12/2014  я тута" в Одноклассники Отправить "08/12/2014  я тута" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    почти здорова
    отличная новость, с возвращением в строй!

    Цитата Сообщение от erikuka
    она точно скажет чего там осунулось а чего нет
    хорошая подруга.
  2. Аватар для erikuka
    хорошая подруга
    да 20 лет дружим , она прям как сестра а не подруга
    Муха спасибо !!!!!
  3. Аватар для ната
    Эрика,ну наконец-то ты появилась! С выздоровлением и не болей
  4. Аватар для erikuka
    ната
    спасибо !!!
  5. Аватар для Снежная Королева
    вернее каша из ленивых вареников
    это наверное очень-очень ленивые вареники были, erikuka, хорошо что ты с нами!
  6. Аватар для Гаечка
    Кого я вижу!!! СОбралась уже выискивать тебя- куда пропала? Помню, что простыла, но ты же у нас борец Очень рада, прям несказанно
  7. Аватар для Svetlanka
    С выздоровлением А конфеты вражеские - отдай врагам обратно
  8. Аватар для KateOz
    Привет! Рада тебя видеть! Приходи в себя быстрее
  9. Аватар для erikuka
    девчонки СПАСИБО
    как я по вам соскучилась
    думаю завтра сделать подъём в4.45 и в спорт зал побежать
  10. Аватар для Natalia9
    Эрика, вітаю!!)) Чтоб я так жила-с икрой на завтрак!) Класснецкое меню такое! Хватит притворяться больной)))-на спорт срочно я сегодня в знак солидарности с тобой сделаю Трейси вечером)), а завтра в зал, а то закоченела совсем.
  11. Аватар для erikuka
    Natalia9
    божe мiй яки люди тут у нас з'явилися !!!
    привет пропажа !!!! как ты там ?давненько тебя слышно не было
    Зирочка не пропадай
  12. Аватар для iria
    erikuka, поздравляю с выздоровлением!
  13. Аватар для Гаечка
    Эрика, не пропадай!