06.12.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

06.12.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
овсяный коктейль из кефира, овсянки и банана с фруктозой
кофе с молоком
Спорт:
беговая дорожка - 40 минут
какой-то еще тренажер типа большого степлера - 10 минут
силовые на ноги и пресс - 2 захода по 15 раз
Обед БЛ:
куринная грудка в апельсинах
апельсин
чай с фиником*
Перкус БУ:
чай с финиками*
Ужин БЛ:
маленький стейк жереха
печень налима
налим, запеченный в духовке
жаренная тыква
Перекус БУ:
1/2 помело

Отправить "06.12.2014 г." в Google Отправить "06.12.2014 г." в Facebook Отправить "06.12.2014 г." в Twitter Отправить "06.12.2014 г." в ВКонтакте Отправить "06.12.2014 г." в Одноклассники Отправить "06.12.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 06.12.2014 в 22:10 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии