05.12.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

05.12.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
гречка зеленая на ОЖ молоке
кофе с молоком
Спорт:
беговая дорожка - 30 минут
эллипс - 2,5 км.
силовые на ноги и пресс - 2 захода по 15 раз
Обед БЛ:
активия творожная (перекусила в машине, времени не было совсем, хотя заметила, чем чаще ем, тем лучше худеется, до этого могла днем вообще не поесть - вес стоял, сейчас стараюсь кушать чаще - ушло 1,5 кг. Так как спорт присутствует и мышцы потихоньку да наращиваются - это уже очень хорошо)
Ужин БУ:
камбала жаренная на капле мвк
салат из редиса, укропа и ОЖ йогурта
маленький кус цз пшеничного хлеба
чай с мятой
2 финика королевских*
Перекус БУ:
1/2 помело
киви

Отправить "05.12.2014 г." в Google Отправить "05.12.2014 г." в Facebook Отправить "05.12.2014 г." в Twitter Отправить "05.12.2014 г." в ВКонтакте Отправить "05.12.2014 г." в Одноклассники Отправить "05.12.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 05.12.2014 в 21:21 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии