03.12.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

03.12.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
2 бутера из цз пшеничного хлеба с печенью трески
зеленая гречка (50 гр.) на ОЖ молоке
кофе с молоком
Спорт:
У нас морозы ((( машина не завелась так что в тренажерный зал не поехала и осталась я без спорта, зато занесло на рыбий рынок (надо было срочно одну вещь в том районе отдать) и купила охлажденного судака и налима.... Судака на обед скушала, а вот что за зверь такой налим не знаю, продавец сказала лучше не жарить, а потушить или запечь, так что будет наверное на ужин запеченый налим...
Перекус БУ:
чай с клюквой
1 финик королевский*
1 инжир
3 кизила
Обед БУ:
судак жаренный на капле мвк
салат из св. капусты с льняным маслом
Ужин БУ:
запеченый в духовке налим
салат из св. капусты с льняным маслом
1/2 апельсина

Отправить "03.12.2014 г." в Google Отправить "03.12.2014 г." в Facebook Отправить "03.12.2014 г." в Twitter Отправить "03.12.2014 г." в ВКонтакте Отправить "03.12.2014 г." в Одноклассники Отправить "03.12.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.12.2014 в 15:58 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Anilop
    запеченый в духовке налим
    я налима не готовила,интересно услышать мнение.
  2. Аватар для Снежная Королева
    Вот какая удачная рыбалка получилась!
  3. Аватар для Svetlanka
    и осталась я без спорта
    Можно на ютюбе найти интересные тренировки на любой вкус
    У тебя сегодня - рыбный день
  4. Аватар для Anilop
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    Можно на ютюбе найти интересные тренировки на любой вкус
    у меня в зал абонемент и как то дома сложнее себя заставить и еще мне кажется что нагрузки далеко не те, как в зале.... А я так привыкла что 6-7 км. минимум ну и плюс сейчас силовые пошли.... посмотрю, может подберу себе что нибудь, на случай когда тренажеры вне досягаемости...