26/11/2014 ноги мои ноги - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

26/11/2014 ноги мои ноги

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
во у нас погодка -дожди косые дожди
про вчера :

завтрак :
1 кус ц/з хлеба 70 гр
намазанный авокадо с лососем
кофе с молоком

перекус :
салат ( морковь , груша , сельдерей и цельный кунжут горсть )
кофе с молоком

обед :
соевые спагетти с гуляшем ( отборная говядина ,у нас открылся новый не кашерный магазин мясо там как на картинке класс)
свежие помогуры

перекус :
шоко 15 гр

ужин :
салат ( лист салата , помогут , болгарский сыр лук ) конопляное масло + уксус
дорадо с соусом чемичури
кофе с молоком

спорт :
вернее попытка спорта ЗУМБА , вот где я поняла что за день до этого я приседала со штангой ( грифом штанги )
танцевать я не смогла на 25 минуте бобик ( вернее его ноги )не смогли больше двигаться ( вот они болели я прям чувствовала каждую отработанную мышцу за день до того )

перекус всё таки был :
кус овечьего сыра 3 шт лесные орешки в шоко 70%

вот как то так

Отправить "26/11/2014  ноги мои ноги" в Google Отправить "26/11/2014  ноги мои ноги" в Facebook Отправить "26/11/2014  ноги мои ноги" в Twitter Отправить "26/11/2014  ноги мои ноги" в ВКонтакте Отправить "26/11/2014  ноги мои ноги" в Одноклассники Отправить "26/11/2014  ноги мои ноги" в Яндекс.Закладки

Обновлено 26.11.2014 в 10:14 erikuka

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    кус овечьего сыра
    хочу!
    25 минут танцев ведь осилила, это тоже хорошо Организму отдых от спорта тоже нужно давать
  2. Аватар для erikuka
    Svetlanka
    так забегай я ещё куплю для тебя кашкабаль
  3. Аватар для Гаечка
    вот это да - вот это работа! Говядину сто лет не ела... и Дорадо здесь - знаешь, фиг с ним инеем, я бы с дождем, но с говядиной и дорадо осталась бы
  4. Аватар для Снежная Королева
    Говядину сто лет не ела
    вот и я тоже, что-то она по цене золота уже.
  5. Аватар для erikuka
    вот и я тоже, что-то она по цене золота уже.
    девочки так я тоже не ела 100 лет , и цена у неё не детская
    но зашла в магазин и как увидела её , не смогла удержатся купила
  6. Аватар для KateOz
    Цитата Сообщение от erikuka
    не смогла удержатся купила
    правильно сделала! Поддерживаю!
  7. Аватар для Svetlanka
    А я говядину больше года наверное не ела. Причем не из-за цены, как-то так оно само получилось, даже не заметила как она совсем исчезла из моего рациона А вы тут ей так дразнитесь, тоже что-ли купить? Или рыбки красной? (обычные, привычные продукты по ценам становятся как делекатесы )
  8. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    отборная говядина
    рулит, присоеденяюсь к компании - хочу!!!
  9. Аватар для Гаечка
    я если увижу - обязательно куплю, она дороже хрюшки, но у нас ее просто нет! И у нас треска, филе, стоит как свинина Так что можно и говядину, и семгу себе иногда позволять! Праздник живота! Дорого - да, зато полезно
  10. Аватар для Марго
    вот и я тоже, что-то она по цене золота уже.
    А по чем она у вас, девочки? Вот у нас по цене от 380 до 420 (это мякоть), но при этом и филе куриное 320 и индейка по 380-390. Так что особой разницы у нас не вижу - беру и то, и другое
  11. Аватар для Снежная Королева
    Марго, в супермаркетах говядина продается, 480р. Но она какая то подкрашенная вся. Вот на рынке надо покупать, домашнюю, 600руб, а что там в 1кг? есть нечего.
  12. Аватар для erikuka
    я опишу в по нашим деньгам
    свинка 1КГ -35-(40- шея )
    курка 1КГ ( целая )15
    грудка -24
    говядина -50 +я купила , но это по божески а так 80-120
  13. Аватар для Марго
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Марго, в супермаркетах говядина продается, 480р. Но она какая то подкрашенная вся. Вот на рынке надо покупать, домашнюю, 600руб, а что там в 1кг? есть нечего.
    А у нас наоборот в Хантах - в супермаркетах говядина 600-800, а на рынке по тем ценам, что описала
  14. Аватар для Марго
    У вас, Эрика, конечно существенно от курицы цена отличается
  15. Аватар для Svetlanka
    Дорого - да, зато полезно
    Вот и я так всегда думаю. Мы то, что мы едим. Кушая качественные продукты (а они чаще всего дороже, к сожалению), вкладываешь в здоровье
  16. Аватар для Гаечка
    у нас самая дешевая выходит курица и горбуша/скумбрия Грудка 230 (примерно пишу, это без костей и шкуры, все остальные части дешевле), скумбрия 120 (ну это с головой и внутренностями). Филе трески 380 , свинина вырезка 340, карбонат 360, шейка 340-350, говядину - не видела, теперь даже не скажу. Семга - даже не помню, ок. 500, может, и дороже. Мне в Икее брать дешевле Стейк трески 230-240
  17. Аватар для Svetlanka
    Насколько мне помнится по ценам у нас так же, как у Гаечки. А вот семга, пару недель назад была 580-600 рэ... Свинина и говядина - не знаю. Но буду на рынке, обязательно посмотрю.
  18. Аватар для Тихая
    Ой, а у нас говядина и свинина как-то сравнялись почти в цене. Раньше говядина была серьезно дороже. Но меня радует это. Курятина чуть-чуть дешевле мяса, а рыба дороже. Смотрю, если переводить по курсу, то цены примерно такие же у нас на все.