26.11.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

26.11.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
овсяный коктейль из кефира, овсянки и банана
Спорт:
6 км беговая дорожка
силовые на ноги и пресс - 2 захода по 20 раз
Обед БЛ:
куринное бедро
помидор
активия творожная
апельсин
Перекус БУ:
чай с корицей и ванилью
2 финика королевских*
Ужин БУ:
салат помогур, льняное масло
тилапия жаренная на капле мвк

Отправить "26.11.2014 г." в Google Отправить "26.11.2014 г." в Facebook Отправить "26.11.2014 г." в Twitter Отправить "26.11.2014 г." в ВКонтакте Отправить "26.11.2014 г." в Одноклассники Отправить "26.11.2014 г." в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Как ты активно за спорт взялась - прям каждый день без выходных . Но все же перерыв делай, мышцам отдых нужен
  2. Аватар для Anilop
    Svetlanka, тренер тоже самое говорит, так что сегодня - выходной)))