Всем привет! Буду стараться отписываться хотя бы раз в неделю, чтобы не пропадать! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Всем привет! Буду стараться отписываться хотя бы раз в неделю, чтобы не пропадать!

Оценить эту запись
21.11.2014
Привет всем, девочки! За неделю особых отклонений не было, ну, только если кусочек тортика самоиспеченного в честь Дня рождения сыночка!
IMG_1467[1].jpg
В целом питание по правилам, то есть, вспоминать и расписывать смысла нет, просто могу написать примерно -
Утром, как всегда, выпиваю стакан воды, потом какой-нибудь фруктик. И уже через 15-20 минут завтрак.
Завтраки у меня всегда БУ, потом могут быть перекусы, обед всегда БЛ (мясо или рыба) и ужины почти всегда БУ.
Напишу сегодняшнее меню:
Вода, яблоко
Завтрак БУ
Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
Хуммус из нута отварного
Кофе без кофеина с овсяным молоком
Обед БЛ
Яичница из 3-х яиц с жареным лучком
Маленький кусочек куриной грудки, тушеной в МВ (Мультиварке)
Капуста квашеная с луком и ПМ (подсолнечным маслом нерафинированным)
Соленые поганки (ну, на самом деле, конечно, грузди) с лучком, маслом и сметанкой!
Кофе без кофеина с молоком 3,5%
Шоколад 74%
3 орешки пекана
Ужин БЛ
Рыбные котлетки- "РЫБКИ" (телапия, лук, ячка, яйцо, соль, укропчик)
Бокал белого вина чешского (очень даже неплохое, кстати)
Кофе без кофеина с овсяным молоком
А вот здесь...не удержалась - захотелось сладенького почему-то, хотя, понятно, почему - холодно, однако...в общем, сьела целых два батончика, вроде бы и состав у них нашенский, правильный, НО, не подходят они к БЛ - орехи разные, фруктоза, мед, глюкоза...в общем, вроде бы ничего такого растакого, но, понимаю, что не надо было их есть, но удовольствие получила, поэтому решила, что не буду себя корить за это
А котлетки рыбные я жарила опять, как оладушки - одна из них в виде рыбки получилась!

IMG_1489.jpg Котлетки "РЫБКИ" IMG_1491.jpg

Отправить "Всем привет! Буду стараться отписываться хотя бы раз в неделю, чтобы не пропадать!" в Google Отправить "Всем привет! Буду стараться отписываться хотя бы раз в неделю, чтобы не пропадать!" в Facebook Отправить "Всем привет! Буду стараться отписываться хотя бы раз в неделю, чтобы не пропадать!" в Twitter Отправить "Всем привет! Буду стараться отписываться хотя бы раз в неделю, чтобы не пропадать!" в ВКонтакте Отправить "Всем привет! Буду стараться отписываться хотя бы раз в неделю, чтобы не пропадать!" в Одноклассники Отправить "Всем привет! Буду стараться отписываться хотя бы раз в неделю, чтобы не пропадать!" в Яндекс.Закладки

Обновлено 21.11.2014 в 21:25 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Aleksa, привет, привет. Опять красота, твой дневник, прямо как кулинарный глянцевый журнал с картинками!
  2. Аватар для Aleksa
    Привет, привет!!! Я рада, что опять с вами! И спасибо за приятные слова! Это спонтанные фото, и поэтому, вдвойне приятно слышать комплименты от тебя. Еще вес бы радовал, вообще красота была бы, а то встал и стоит на месте. Вот ведь надо всего то несколько киллограм, ан нет...никак не хочет организм отдавать! Да и со спортом у меня пока не срастается, то одно, то другое, в общем - всегда находятся причины (а надо наоборот, чтобы всегда находились возможности, а не причины для отмазки от спорта).
    Я вот спросить хотела, а как можно выкладывать свои личные фото, но чтобы они были видны не всем ?
  3. Аватар для Снежная Королева
    Aleksa, создаешь фотоальбом и помечаешь личный фотоальбом, он будет виден только друзьям и модераторам. Вот у меня такой альбом с цветом волос и стрижками. Он виден не всем.
  4. Аватар для Снежная Королева
    И еще так как я в друзьях у тебя одна, увижу только я и модераторы. Так что расширяй список друзей!
  5. Аватар для Aleksa
    Спасибо, поняла
  6. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от Aleksa
    Это спонтанные фото, и
    Очень даже красивые и аппетитные!

    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Так что расширяй список друзей!
    Точно!