Фторник) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Фторник)

Оценить эту запись
ЗавтракБУ
2 куска ржаного хлеба с авокадо и сёмгой
Джем с апильсином и имбирём, просто так, без всего
Кофе2 чашки

Силовая с бодибаром24 и 18 кг

ПерекусБЛ
Салат(покидала,всё,что было); руккола,2 яйца, бол. пер., огурец, печень и икра минтая(кто-то из девчонок ел такую,и печень и икра в одной банке)

Навела марафет в салоне

ОбедБЛ
Почему-то получился в обратном порядке
Шоко
Папада с ложкой арахисовой пасты
Чайник чая с имбирём и лаймом
2мясо-капустные катлеты

УжинБУ
Кус.кус ц/з с кусочками сёмги
Чай
Криспик с авокадо и солькой

На ночь кефирчикОЖ

Отправить "Фторник)" в Google Отправить "Фторник)" в Facebook Отправить "Фторник)" в Twitter Отправить "Фторник)" в ВКонтакте Отправить "Фторник)" в Одноклассники Отправить "Фторник)" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Навела марафет в салоне
    представляю: салон сверкает и блестит А я частенько с шоколадки начинаю обед. Так вкуснее. После котлет шоко не по королевски это!
  2. Аватар для erikuka
    наша НАТА фсё успела и спорт и красота , а меню суперр!!!
    классс!!!
  3. Аватар для Гаечка
    Наташа, какое меню... кто бы мне готовил... я что-то обленилась совсем, выручает морозилка и духовка надо срочно ставить делать себе ржаной хлеб - ужасно хочу!
  4. Аватар для ната
    Снежная Королева,
    erikuka,Гаечка,спасибо
    Саш,чем хорош кус-кус, залил кипяточком на 4-5мин и готово
    Обновлено 18.11.2014 в 19:37 ната
  5. Аватар для Гаечка
    Наташа, спасибо! А то стоит пачка, как-то подступать боюсь к нему
  6. Аватар для KateOz
    ната, новая фотка - класс! Крассссссавица
  7. Аватар для Гаечка
    я облазилась - искала фотку. Нашла! Как красиво... очень! И такое фото - настроение, полет, движение передает