СУПЕР-СМУЗИ - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

СУПЕР-СМУЗИ

Оценить эту запись
СУПЕР-СМУЗИ
1. ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ
На 1 банан: 200 г беби-шпината, 250 мл свежевыжатого яблочного сока, 1 лайм
Очистите банан и нарежьте его большими кусочками на разделочной доске - в идеале вы можете использовать замороженные бананы, для этого не забудьте их заморозить накануне.
Поместите банан и шпинат в блендер.
Добавьте яблочный сок.
Разрежьте лайм пополам.
Выжмите весь сок лайма в блендер.
Закройте крышку и смешайте все в блендере до получения однородной массы.
2. ПУРПУРНЫЙ СМУЗИ
На 2 груши: 150 г замороженной черники, 100 мл яблочного фреша
Удалите черешки груш. Разрежьте груши на четвертинки, удалив все семена.
Поместите груши и чернику в блендер.
Добавьте яблочный сок.
Закройте крышку и смешайте все в блендере до получения однородной массы.
3. ОРАНЖЕВЫЙ СМУЗИ
На 200 мл свежевыжатого апельсинового сока: 2 см имбиря, 1 морковь, 200 г замороженного манго, 1 лайм
Очистите имбирь и мелко натрите его на тёрке.
Очистите и нарежьте морковь.
Добавьте имбирь, морковь и замороженный манго в блендер.
Влить апельсиновый сок.
Разрежьте лайм пополам.
Выжмите весь сок лайма в блендер.
Закройте крышку и смешайте все в блендере до получения однородной массы.

Отправить "СУПЕР-СМУЗИ" в Google Отправить "СУПЕР-СМУЗИ" в Facebook Отправить "СУПЕР-СМУЗИ" в Twitter Отправить "СУПЕР-СМУЗИ" в ВКонтакте Отправить "СУПЕР-СМУЗИ" в Одноклассники Отправить "СУПЕР-СМУЗИ" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи

Комментарии