09/11/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

09/11/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
хорошая новость что очень приятно побаливают мышцы
плохая новость раздуло мне щеку ( что это хрен поймёшь так как зубы не болят совсем )
и так про вчера :

завтрак( поздний 11.00)
2 кус ц/з хлеба с авокадо , помидором и лососем
кофе с соевым молоком

спорт зал (750 воды )

сразу после трньки :
мандарин

перекус :
кофе с соевым молоком + 2 имбирных печенья

обед ( поздний )
салат : лист салата . помогур , лук зелёный , кордон блю (овечий )ОМ + уксус
бедро курки в духовке
кофе с соевым молоком

ужин :
поспел пирог СНЕЖНАЯ класс класс класс
делала с грушами , забыла про них пришлось утилизировать
кус пирога

перекус :
кус овечьего сыра + горсть арахиса

вот как то так

Отправить "09/11/2014" в Google Отправить "09/11/2014" в Facebook Отправить "09/11/2014" в Twitter Отправить "09/11/2014" в ВКонтакте Отправить "09/11/2014" в Одноклассники Отправить "09/11/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Санчес
    Замечательное меню!
    раздуло мне щеку
    Может, аллергия на что?
  2. Аватар для KateOz
    Цитата Сообщение от erikuka
    2 кус ц/з хлеба с авокадо , помидором и лососем
    супер пупер!

    Цитата Сообщение от erikuka
    раздуло мне щеку
    может, лимф.узел какой, раз зубы не болят

    Цитата Сообщение от erikuka
    (750 воды )
    а чейт так мало? а чего ты в спортзале делала что воды не много, а мышцы побаливают?
    Цитата Сообщение от erikuka
    сразу после трньки :
    мандарин
    ты на наборе?
  3. Аватар для erikuka
    Может, аллергия на что?
    да вроде не похоже , место что опухло твёрдое
  4. Аватар для Antaris
    Девочки, ткните носом в этот волшебный пирог плиз!!!
    поспел пирог
  5. Аватар для erikuka
    а чейт так мало? а чего ты в спортзале делала что воды не много, а мышцы побаливают?
    КАТЯ до как то мне в последнее время не пьётся

    приседания , становая тяга с гантелями по 8 кг, бицепс штанга 12 кг , трицепс , дельта и спина пресс
    Обновлено 09.11.2014 в 11:50 erikuka
  6. Аватар для erikuka
    Девочки, ткните носом в этот волшебный пирог плиз!!!
    ЛОВИ пост 31
  7. Аватар для Antaris
    Спасибо, пошла смотреть
  8. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от Antaris
    Спасибо, пошла смотреть
    Лена, ты все прозевала, уже и яблоки и груши сошли, а
    ты еще не испекла не разу? Хотя ты не любишь ц/з муку, может
    тебе не понравиться, но я и овсяную добавляла и соевую туда
    все равно, когда фруктов много все вкусно. Главное одну овсяную или одну соевую не использовать, так понемножку в ц/з добавлять.
  9. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, а не могла щеку просквозить? Лечись давай, неприятно, когда что то мешает жить спокойно!
  10. Аватар для erikuka
    вот пожертвовала я второй ЗУМБОЙ и пошла к зубному
    пришла домой сын и половин прикалываются
    как оказалось у меня на щеке ранка так они заразы " мама языком порезалась "


    ена, ты все прозевала, уже и яблоки и груши сошли
    я тут решила такой пирог с вишней забабахать
    сделаю отпишусь
    но вкусная зараза , день просто не закончился но чувствую завтра меня все будут ругатЬЬЬ
  11. Аватар для Гаечка
    чего тебя ругать? Ранка пусть скорее заживет!
    как пирог? я вот не решаюсь на него пока, боюсь он не доживет до "остывания"