08/11/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

08/11/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!!
и так в спорт зал я уже сходила , вот вернулась и решила написать про вчера

меню за 7/11/2014

завтрак :
2 кус ц/з хлеб с авокадо , помидором и лососем
кофе с молоком

перекус :
банан , кофе с молоко

обед :
свинка в фольге + пюре из броколли ,редиска
2 имбирных печенья кофе с соевым молоком

перекус :
хурма

ужин :
1 кус ц/з хлеба с лососем
кофе с молоком

перекус :
пирожное картошка
кофе с молоком

перекус поздний :
кефир 3% 1/2 стакана с 2 имбирными печеньками

всё

Отправить "08/11/2014" в Google Отправить "08/11/2014" в Facebook Отправить "08/11/2014" в Twitter Отправить "08/11/2014" в ВКонтакте Отправить "08/11/2014" в Одноклассники Отправить "08/11/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Кссения
    в спорт зал я уже сходила
    молодец, завидую, мне с ребенком не выбраться, а очень хотелось бы. До родов мы с супругом ходили, самочувствие было прекрасным и тело радовало!
  2. Аватар для Antaris
    Чет не поняла, а че это у нас одни печенья и пирожные, а ужин странный какой то
  3. Аватар для erikuka
    Antaris
    как то так получилось вчера , перекусила бутером , думая что с друганами пойдём тусить и там я поем нормально
    но звёзды легли против меня , половин с 5 часов лёг спать и до утра , друганы не смогли , я начала в одиночестве стирать и убирать квартиру
    но до ночи поздней вот и получились перекусы
    короче прошлую неделю прожила зря так как в пятницу не потусила
  4. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, пирожное в студию!
  5. Аватар для erikuka
    Кссения класс я чувствую каждую отработанную мышцу
  6. Аватар для erikuka
    Снежная Королева мне не понравилось пойди отпишусь в теме : пирожное картошка
  7. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от erikuka
    и так в спорт зал я уже сходила
    ЛЕЕНЬЬ прогнана! Ура!
  8. Аватар для erikuka
    ЛЕЕНЬЬ прогнана! Ура
    да !!! но это была репетиция, главный выход в понедельник встать надо 4.45
    проверю
  9. Аватар для ната
    erikukaС почином!На тусу не сходила,зато сколько дел полезных сделала
  10. Аватар для erikuka
    На тусу не сходила,зато сколько дел полезных сделала
    это да половин утром проснулся и обалдел "изба блестит , кушать приготовлено , и десерты "
    короче МАРьЯ искусница , блин где моя коса ?
  11. Аватар для ната
    Медальку на грудь Эрике
  12. Аватар для Гаечка
    ух ты - Эрика сегодня просто атас! про картошку почитаю, что с ней не так. Меня пробило завтра сделать Зумбу с утра - если встану. Вот всю неделю халявила, теперь хочется.
  13. Аватар для erikuka
    САША не могу найти рецепт на форуме
    я делала из твоих записей
  14. Аватар для erikuka
    всё нашла отписалась пост 66