ФИОНА худеет

08/11/2014

Оценить эту запись

08.11.2014 в 15:02 (1933 Просмотров)

всем приветы !!!!!!
и так в спорт зал я уже сходила , вот вернулась и решила написать про вчера

меню за 7/11/2014

завтрак :
2 кус ц/з хлеб с авокадо , помидором и лососем
кофе с молоком

перекус :
банан , кофе с молоко

обед :
свинка в фольге + пюре из броколли ,редиска
2 имбирных печенья кофе с соевым молоком

перекус :
хурма

ужин :
1 кус ц/з хлеба с лососем
кофе с молоком

перекус :
пирожное картошка
кофе с молоком

перекус поздний :
кефир 3% 1/2 стакана с 2 имбирными печеньками

всё

Категории: Дневник питания и спорта

« Пред. Главная страница След. »

Кссения - 08.11.2014 15:15
в спорт зал я уже сходила

молодец, завидую, мне с ребенком не выбраться, а очень хотелось бы. До родов мы с супругом ходили, самочувствие было прекрасным и тело радовало!
Antaris - 08.11.2014 15:19
Чет не поняла, а че это у нас одни печенья и пирожные, а ужин странный какой то
erikuka - 08.11.2014 15:24
Antaris
как то так получилось вчера , перекусила бутером , думая что с друганами пойдём тусить и там я поем нормально
но звёзды легли против меня , половин с 5 часов лёг спать и до утра , друганы не смогли , я начала в одиночестве стирать и убирать квартиру
но до ночи поздней вот и получились перекусы
короче прошлую неделю прожила зря так как в пятницу не потусила
Снежная Королева - 08.11.2014 15:24
erikuka, пирожное в студию!
erikuka - 08.11.2014 15:25
Кссения класс я чувствую каждую отработанную мышцу
erikuka - 08.11.2014 15:26
Снежная Королева мне не понравилось пойди отпишусь в теме : пирожное картошка
iria - 08.11.2014 15:32
Сообщение от erikuka

и так в спорт зал я уже сходила

ЛЕЕНЬЬ прогнана! Ура!
erikuka - 08.11.2014 15:34
ЛЕЕНЬЬ прогнана! Ура

да !!! но это была репетиция, главный выход в понедельник встать надо 4.45
проверю
ната - 08.11.2014 15:55
erikukaС почином!На тусу не сходила,зато сколько дел полезных сделала
erikuka - 08.11.2014 16:00
На тусу не сходила,зато сколько дел полезных сделала

это да половин утром проснулся и обалдел "изба блестит , кушать приготовлено , и десерты "
короче МАРьЯ искусница , блин где моя коса ?
ната - 08.11.2014 16:29
Медальку на грудь Эрике
Гаечка - 08.11.2014 17:49
ух ты - Эрика сегодня просто атас! про картошку почитаю, что с ней не так. Меня пробило завтра сделать Зумбу с утра - если встану. Вот всю неделю халявила, теперь хочется.
erikuka - 08.11.2014 19:01
САША не могу найти рецепт на форуме
я делала из твоих записей
erikuka - 08.11.2014 19:15
всё нашла отписалась пост 66