4/11/2014 продолжаем бороться с лишними килограммами - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

4/11/2014 продолжаем бороться с лишними килограммами

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
продолжаем работать и бороться с лишними килограммами
и тал вчера было так :

меню за 3/11/2014

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с котеджем 1% и копчённым лососем
кофе с молоком

перекус :
чай зелёный с мятой + 2 сырника

обед :
плов ( вот рецепт ) с курогрудкой
св помогуры

перекус :
чай всё тот же с куском яблочного пирога ( СНЕЖНАЯ )
2 сырника

ужин :
салат : помогур , лист салата , зел.лук с ОМ + уксус
суп :фарш ( свино говяжий , разные овощи и соевые спагетти )

ЗУМБА (забыла название ) но убойная у меня в какой то момент ноги запутались класс класс класс

1 ст .л яблочного пирога

вот как то так

Отправить "4/11/2014 продолжаем бороться с лишними килограммами" в Google Отправить "4/11/2014 продолжаем бороться с лишними килограммами" в Facebook Отправить "4/11/2014 продолжаем бороться с лишними килограммами" в Twitter Отправить "4/11/2014 продолжаем бороться с лишними килограммами" в ВКонтакте Отправить "4/11/2014 продолжаем бороться с лишними килограммами" в Одноклассники Отправить "4/11/2014 продолжаем бороться с лишними килограммами" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, вот ты нас сырниками только и балуешь, Нюня пропала, наверное новую партию сырников готовит. А пирог то заразная штука, правда? У меня половина морозилки этого пирога. Вот яблоки свои кончились, а ппирога на долго хватит. Я когда пеку, прямо сразу в морозилку все,кроме одного кусочка прячу, чтобы не повадно было. Один раз не убрала и 3 куска за день умяла. Мозги отключаются при виде выпечки. А плов на примете у меня. Спасибо за рецепт.
  2. Аватар для Гаечка
    Эрика, ты у нас вектор! направляющий! стрелка компаса, которая всегда укажет и покажет, да еще и поддержит
    (вспоминай название Зумбы, сразу закачка не прошла у меня, а записать название забыла интересно ведь!)
    Меню на 5+!!!
  3. Аватар для erikuka
    Снежная Королева
    да где то наша НЮНЯ загуляла
    а плов того стоит делай не пожалеешь
    вспоминай название Зумбы
    САША приду домой посмотрю , классная штука !!!!
  4. Аватар для Гаечка
    Эрика, спасибо друг! я чуть приболела, буду эту неделю легкую Зумбу делать
  5. Аватар для erikuka
    я чуть приболела
    ты там давай лечись не болей
  6. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от erikuka
    ЗУМБА (забыла название ) но убойная у меня в какой то момент ноги запуталиськласс класс класс
    Вспоминай , вспоминай , мне тоже надо
    Я с диска зделала две трени , классика без гантелей мне больше понравилась.
  7. Аватар для erikuka
    вот Zumba 3 Rapido