3/11/2014 отвес в 300 гр - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

3/11/2014 отвес в 300 гр

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
организма решила что пора расставаться с лишними килограммами и отдала 300 гр
продолжаем работать в том же духе

вчера было так :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба намазанные котеджем 1% с лососем и кофе с молоком

перекус :
2 сырника кофе с молоком

обед :
по мотивам плова ( киноа , чёрная фасоль (изики)с мотковкой луком и красным перцем с имбирем )
классная штука чуток разберу завалы на работе и скину точный рецепт
1/2 курогрудки в фальге
св помогуры с лимоном

перекус :
20 гр шоко с ментолом 70%
кофе с молоком

ужин:
поспел свежий хлеб не удержалась ( корочка с котеджем как утром с лососем
2 сырника с 1 ч /л дельфора леписим с имбирем

ЗУМБА

перепив :
кефир 3% с корицей ,маленький кусочик ябложного пирога ( это было зря конечно , но надо было попробовать )
вот как то так

Отправить "3/11/2014 отвес в 300 гр" в Google Отправить "3/11/2014 отвес в 300 гр" в Facebook Отправить "3/11/2014 отвес в 300 гр" в Twitter Отправить "3/11/2014 отвес в 300 гр" в ВКонтакте Отправить "3/11/2014 отвес в 300 гр" в Одноклассники Отправить "3/11/2014 отвес в 300 гр" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, рецепт будем ждать, что то интересное, и фасоль я такую недавно видела, только не могла представить, куда ее пристроить. Поздравляю с отвесиком, когда то это должно было случиться, тем более после таких то трудов твоих!
  2. Аватар для Гаечка
    Эрика, у тебя послушная и бравая организма! Поздравляю! /Плов - очень интересно, ты у нас знатный кулинар
  3. Аватар для erikuka
    Снежная Королева
    очень вкусно рецепт обязательно выставлю
    Гаечка
    да ему уже пора меня радовать , вчера потела с зумбой , сын на меня смотрит и говорит мама завтра точно отвес будет
    вон как ты потеешь
  4. Аватар для Thomasok
    Какой заманчивый плов, будем ждать рецепта