Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!
Главное, нет привеса ...пока в раздумьях, а не погорячился ли, отдав вчера 400 грамм :)
02.11.2014 в 13:25 (2074 Просмотров)
2.11.2014
В принципе, можно взвешиваться один раз в неделю или даже реже, но как-то интересно посмотреть, как влияет питание на вес именно каждый день, и после какого меню вес идет вниз, стоит или ползет наверх. Поэтому пока буду взвешиваться.
Вот только в понедельник прилетает муж из коммандировки, поэтому не уверена, что смогу много времени уделять сайту. Когда муж дома, как будто еще 2 ребенка плюсом!
Вес утром прежний 63,4
Вода, яблоко зеленое
Завтрак БУ
- Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
- Хуммус
- Джем сливовый на фруктозе (сварила вчера таки из сливы замороженной)
- Кофе без кофеина(опять подсела на него, все таки, думаю, чай лучше) с овсяным молоком
Перекус БУ
А вот здесь все не просто!
После завтрака приготовила рыбные котлетки, ну...и, естественно, надо ж попробовать! Ну и попробовала одну...вторую, распробовала и догналась третьей! Вкууусно!
IMG_1132.jpg
Так что перекус прямо таки за ручку держит завтрак сегодня.
Перекус 2 БЛ
Решила сделать еще один полноценный перекус, но БЛ
- Сыр с морковкой
Обед БЛ
- Хренодер из цветной капусты
- Курочка из бульона
- Перловка (она же ячка отварная)
- Соус от фаршированных перцев (на сметанке и МВК)
И в довершение
- Насыщенный шоколадный торт-брауни из фасоли (БЛ)
- Кофе с кофеином и молоком 1,5%
Перекус БУ
- Морковка и может быть яблоко чуть-чуть
Ужин БУ
- Рыбные котлетки
- Салат из помидор, рукколы, авокадо
Перед сном
- Кефир 1,1%
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
