Невероятно, но факт! Минус 400 грамм! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Невероятно, но факт! Минус 400 грамм!

Оценить эту запись
1.11.2014
Начало месяца ознаменовалось для меня хорошим таким отвесиком, я бы даже сказала - отвесищем!!! А может iria так поработала - наколдовала? Тогда ей огромное спасибо и дальнейших успехов на этом поприще (помощи в отвесиках)
Вес утром 63,4
Анализируя свое меню за последние несколько дней, могу сказать, что, во-первых, я перестала есть шоколад каждый день, во-вторых, ужины делала более легкими, учитывая то, что спорта в моей жизни пока нет на постоянной основе, он лишь эпизодически возникает, к сожалению, считаю это более правильным.
Ну вот, собственно, теперь меню на сегодня:
Вода, яблоко зеленое
Завтрак БУ
  • Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
  • Хуммус
  • Кофе без кофеина с овсяным молоком - сегодня почуствовала разницу! С ним вкуснее намного
  • Пюре клубнично-яблочное на фруктозе

Перекус БЛ
  • Салат из помидорки, рукколы, бальзамиком и МВК
думала, что перекус будет отдельно, но он плавно перешел в обед
Обед БЛ
  • Хренодер из цветной капусты (на самом деле, конечно, это неудавшийся суп-пюре, надо ж доедать это чудо!)
  • Курочка из бульона
  • Перловка (она же ячка отварная)
  • Соус от фаршированных перцев (на сметанке и МВК)

И в довершение

Если честно, до наелась ДО ОТВАЛА, как говорится! Понимаю, что нежелательно, но оторвалась по полной на обеде
Ужин БУ
  • Салат из помидор, рукколы, авокадо, МВК, тунец консерва половинка баночки, по факту получилось немного иначе - почистила свеклу, вырезала серединку для того, чтобы запечь с сахаром в духовке (вычитала средство от кашля) младшенькому, он у меня раскашлялся чего-то опять! Тут сынок нарисовался и попросил сырой свеклы кусочками, ...достала еще морковку и вспомнила про наши беседы с девочками по поводу того, что неплохо бы быть такими же стройными, как морковка, которую едим Потерла свеколку и морковку, добавила тунец в масле (опять же не знаю точно, в каком, но в прошлый раз роли особой не сыграло, на весе не отразилось), авокадо, семена кунжута разноцветного и все, салат готов,
    IMG_1128 (2).jpg
    кто бы мог подумать, что будет даже и вкусно! Спасибо опять же Ирине Iria , она своими фото в альбоме навела меня на такие интересные вариации

Перед сном (примерно за 2 часа ) Кстати, голода вообще не ощущаю - салат оказался очень сытным!!!
  • Кефир 1,1%

Отправить "Невероятно, но факт! Минус 400 грамм!" в Google Отправить "Невероятно, но факт! Минус 400 грамм!" в Facebook Отправить "Невероятно, но факт! Минус 400 грамм!" в Twitter Отправить "Невероятно, но факт! Минус 400 грамм!" в ВКонтакте Отправить "Невероятно, но факт! Минус 400 грамм!" в Одноклассники Отправить "Невероятно, но факт! Минус 400 грамм!" в Яндекс.Закладки

Обновлено 01.11.2014 в 22:14 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для iria
    Мои поздравления!
    пусть и дальше все так продолжается.
  2. Аватар для Aleksa
    Спасибо, Ирина! Очень на это надеюсь
  3. Аватар для Снежная Королева
    Ну тут уже Ирина побывала, значит все будет нормально, хорошо, что нашла способ вес победить!
  4. Аватар для Aleksa
    Снежная Королева
    Да, я тоже уверена, что теперь дела пойдут Так у нас за Ириной закрепится звание главной колдуньи форума