С хэллоуином всех ;) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

С хэллоуином всех ;)

Оценить эту запись
31.10.2014
Вес утром 63,8 кг. Стоим. Чего-то ждем. Видимо завтра отвалится сразу грамм так 200...ну, это я так размечталась, увидим!
Утро начинается традиционно со стакана воды, потом яблоко целое
Завтрак БУ
  • Мой любимый ц/з хлебушек Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
  • Хуммус БУ вариант, но я добавила немного молотого кунжутного семени и льняное попалось
  • Творог 0% - 100 грамм примерно с сиропом агавы (примерно 2 ч.л.)
  • Кофе без кофеина с молоком 1,5%

Перекус БУ
  • яблоко
  • Перловая каша - ну, или даже не каша, а просто на воде сваренная крупа - написано на упаковке ячка. Вот решила пока в БУ попробовать чуток. Добавлю овсяного молока для вкуса.
  • Творог 0%

Обед БЛ

Перекус БЛ
  • Сыр
Перекуса на было, потому что, когда я захотела перекусить, время было уже достаточно поздно для того, чтобы есть сыр. Стараюсь соблюдать правило: Утром сыр - золото, днем - серебро, а вечером - бронза!
Ужин БУ
  • Салат - помидоры, козий сыр, МВК, авокадо 1/4
  • Творог 0%

На сон грядущий
  • Кефир 100 мл

Отправить "С хэллоуином всех ;)" в Google Отправить "С хэллоуином всех ;)" в Facebook Отправить "С хэллоуином всех ;)" в Twitter Отправить "С хэллоуином всех ;)" в ВКонтакте Отправить "С хэллоуином всех ;)" в Одноклассники Отправить "С хэллоуином всех ;)" в Яндекс.Закладки

Обновлено 01.11.2014 в 13:35 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Aleksa
    Ячневая каша из цельного зерна
    ее можно в БЛПП
  2. Аватар для Снежная Королева
    козий сыр
    Aleksa а сыр то какой жирности? Косяка то нет, просто ужин будет БЛ
  3. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от Aleksa
    Вес утром 63,8 кг. Стоим.
    Главное , что не в плюс.
  4. Аватар для Aleksa
    Спасибо, Муха, теперь я спокойна.
    сыр то какой жирности?
    Света, вот ты меня в тупик своим вопросиком поставила...не знаю, я почему-то наивно считала, что козий вообще можно спокойно в любой ПП...
    Посмотрела - 45%
    Обновлено 31.10.2014 в 14:51 Aleksa
  5. Аватар для Aleksa
    iria
    Ну это да