26.10.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

26.10.2014 г.

Оценить эту запись
Всем привет!!!
Я вернулась, какое то время не вела дневник, но в основном по объективным причинам.
Сначала заболела (простыла), соответственно ела мало и меню особого смысла не было писать, потом был отъезд в Германию, где по приезду опять заболела желудочным гриппом, есть вообще не могла, похудела меньше чем до 42 кило.
Потом уехала в Италию на 10 дней....
Там почти не косячила - через день ела мороженное только, 1 раз пиццу, и пару раз слойки с таким творожно-масляным кремом (в Милане на завтраке), не иначе как Бес попутал....
А так в основном - фрукты-овощи, рыбу, брала даже с собой цз хлеб.... Ходила очень-очень много.... В общем из Италии вернулась я 2 дня назад совершенно без привеса....
Сейчас я в Германии, с неправильными весами, которые врут всегда на 3 кило в большую сторону (проверенно неоднократно), но для отслеживания тенденции вполне подходят..... сегодня с утра показали 45 кг. в одежде, так же было и до отъезда в Италию....
В Римини взвешивалась вечером уже и в одежде, включая куртку на городских весах - показали 42....

В общем решила вернуться к дневнику и очень по всем соскучилась.... Да и косячное питание без дальнейших привесов (видимо поджелудочная оздоровилась) по прошлому опыту знаю ой как расхолаживает.....

Итак, на вчера:
Завтрак БУ:
овсянка на ож молоке
2 хлебца Фазер с медом
Обед БУ:
рис басмати с зел. горошком и морковью
карп запеченый
Ужин БЛ: (в гостях)
2 тонких куска говядины на гриле
1 куринное крыло, 1 ребро (подозреваю, что в неправильнм маринаде)
форель на гриле
чуток грибов и маринованной капустки
салат помоур, салат листья, моцарелла
гранат
красное сухое вино
мин вода
Перекус БЛ:
чай
шоко

Сегодня:
Завтрак БУ:
овсянка на ож молоке
2 хлебца Фазер с медом
Перекус БУ:
чай с мятой
виноград
инжир
правильный мармелад
Перекус БЛ:
чай с мятой
шоко
Обед БЛ:
салат помоур, салат листья, моцарелла, тунец в с/с
чуток свинины
Ужин БУ:
баклажаны консерв.

Отправить "26.10.2014 г." в Google Отправить "26.10.2014 г." в Facebook Отправить "26.10.2014 г." в Twitter Отправить "26.10.2014 г." в ВКонтакте Отправить "26.10.2014 г." в Одноклассники Отправить "26.10.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 27.10.2014 в 20:51 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Полина, привет! Хорошо, что все хорошо и что вернулась к нам
  2. Аватар для Aleksa
    Какое красиво-вкусное меню!
  3. Аватар для Anilop
    Снежная Королева, спасибо!!!!
    Aleksa, страюсь...