24/10/2014
всем приветы !!!!!
продолжаем работать
и так что было вчера :
завтрак :
2 кус ц/з хлеба с авокадо , лососем и чёрной икрой
кофе с молоком
перекус :
2 фин криспа с кофе с молоком
обед :
мой любимый мега салат : лист салата , грибы , зел горошек , кольраби ,редиска , помогур , пророщенные отруби подсолнуха , курогрудка , микс орешков
и конечно же соус арахисовый
капучино
перекус :
ШАКО 20 гр + мандарин
ужин :
шуарма (индюшка )хумус , тхина салат( помогур ) солёные огурцы
перекус :
кус сыра 1/2 груши
спорта 0 делала капупки