23/10/2014 устала - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

23/10/2014 устала

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
продолжаем борьбу с многолетним нажранным жирком . а шо тут поделать не возможно за 1 год снять всё шо нажранно за 20 лет
и так вчера я устала ( ну спать по 2 часа) , вчера начала вечером прыгать зумбу , но хватило меня ровно на 16 минут , хотя взяла короткую программу 20 минут , но меня не хватило
теперь по еде :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба намазанные авокадо ,1 с лососем ,1 с красной икрой
кофе с молоком

перекус :
3 сырника + мандаринка

обед :
салат маленький (лист салата , помогур )
ленивые вареники с 1ст .л сметаны 9%

перекус :
шоко 10 гр + 1/2 сырника

ужин :
салат : лист салата , помогур , лук , болгарский сыр и сайра в с/с

зумба -не пошло

чуток домашних дел ( стирка ,кухня )
и спатки к МОРФЕЮ
всё

Отправить "23/10/2014 устала" в Google Отправить "23/10/2014 устала" в Facebook Отправить "23/10/2014 устала" в Twitter Отправить "23/10/2014 устала" в ВКонтакте Отправить "23/10/2014 устала" в Одноклассники Отправить "23/10/2014 устала" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    ух ты! ленивые вареники! сайра... и правильно сделала, что пошла спать, надо было совсем не прыгать. Ну если уж очень хотелось - растяжку и спааать...
  2. Аватар для erikuka
    Гаечка я тоже так сегодня подумала , а зачем ?! но мысля приходит опосля
  3. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    ленивые вареники
    у меня только сегодня мысля пришла их приготовить, возник вопрос на ц/з муке мы их готовим по нашим правилам?
  4. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от Муха
    у меня только сегодня мысля пришла их приготовить, возник вопрос на ц/з муке мы их готовим по нашим правилам?
    Муха ц/з только с обезжиренным творогом и на белках, и только в БУ, со сметанкой такие уже не покушаешь, а вот если туда ячневой или соевой (ну соевую не пробовала) то любой творог, яйца и со сметанкой.
  5. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    со сметанкой такие уже не покушаешь
    йогурт обезжиренный в принципе нам подойдет в БУ вместо сметанки ?
  6. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от Муха
    йогурт обезжиренный в принципе нам подойдет в БУ вместо сметанки ?
    да конечно, и с джемом, медом можно
  7. Аватар для Муха
    Снежная Королева, из какой муки на твой вкус интереснее вареники получаются - ц/з или ячневой?
  8. Аватар для erikuka
    я делала на ячменной и с сметанкой
    да и даже половину понравились
  9. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от Муха
    Снежная Королева, из какой муки на твой вкус интереснее вареники получаются - ц/з или ячневой?
    Да там её надо всего ложку, я не замечаю ни ту ни другую
  10. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от erikuka
    я делала на ячменной и с сметанкой
    да и даже половину понравились
    erikuka, а ты сколько муки сыпала (на сколько творога?)
  11. Аватар для erikuka
    творога было где то 500 гр на глаз примерно 1-2 ст ложки
    я правда потом жгуты скатывала на муке ( ну ушло её скажем с общей сложности 4-5 ст ложек )
  12. Аватар для erikuka
    да я не люблю забитые мукой , так вот они совсем не забитые вышли ,а мягенькие творожные и хотя оно БЛ делала только не белке стараюсь не использовать желтки в связи борьбы с холестерином ( он у меня чуть выше нормы )
  13. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, я тоже так и делаю, незатейливый рецептик, главное творог посуше найти, чтобы резать и жгутики формировать.
  14. Аватар для Муха
    Я поняла пробовать нужно два варианта вареников ! Спасибо !