Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Оно и понятно, с чего бы ему вниз шагать - на ночь не нашла ничего лучшего, как сьесть опять соленый лосось, ну потому как не было больше ничего из белкового.
Да, кстати, на счет вчерашнего штормового предупреждения, ложная тревога, у нас тишь да благодать, ночью правда дождь поливал, но урагана никакого не было. В общем, все обошлось, все на месте, никто не улетел

22.10.2014
Вода, мандаринка
Завтрак БУ

• Кусочек пирога яблочного (по рецепту, адаптированному Королевой) - вкусный, влажный такой. Я обычно делаю шарлотку, так она получается намного суше. Единственное, вкус соды я сильно ощущаю, в следующий раз буду класть меньше, или вообще попробую положить пекарский порошок без крахмала)
• Кофе без кофеина и без молока даже и вообще голый, так сказать!

И через час еду на спорт! Ура!
Дальше пока не знаю, да и бежать уже надо, вечером допишу, что ела в обед и ужин! Всех люблю!!!
Ну вот, отписываюсь про ПП
Итак, Обед БЛ

• Курица-гриль
• Перец болгарский
• Помидорка
• Шоколад 72% - 30 грамм (как в аптеке!) но, без него вроде, как и не обед
• Кофе без кофеина с молоком 3%

Перекус БУ (через 2,5 часа)

• Апельсинка - 2 дольки
• Пирог яблочный 2 кусочка с 2 ч.л. джема на фруктозе (долго мне придется его есть, мои не особо его жалуют)
• Чай фруктовый

Ужин 1 БЛ

• Тефтели на основе фарша с ячкой
• Перец болгарский
• Огурчик свежий
• Чай зеленый

Ужин 2 БУ

• Творог 0% - еще не уверена, если буду голодней, чем обычно к ночи - поем курогрудки! По факту навернула опять 2 кусочка пирога яблочного Королевского (по мотивам Снежной Королевы) И теперь сижу, такая вся из себя сыыыытая!!! У нас еще правда 19.00, так что, надеюсь, не отложится на талии и на боках!
• Сироп агавы
• Чай зеленый

О, УЖАС!!! Прочла сейчас свою менюшку - три раза пирог на дню!!!