Понедельник - день тяжелый...разн ообразия в еде сегодня нет, да и настроение тоже не айс, ну ничего, справимся! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Понедельник - день тяжелый...разн ообразия в еде сегодня нет, да и настроение тоже не айс, ну ничего, справимся!

Оценить эту запись
13.10.2014
Вес утром - 63,7 кг - топчемся на месте...
Вода, фрукт не стала есть, так как запланировала БЛ Завтрак
Завтрак БЛ

И бегом по делам - в машине через 1 час перекусила
Перекус БЛ
  • Шарлотка БЛ вариант в виде маффинов - 1 штучка

Обед БЛ
  • Мясная запеканка (БЛ) в мультиварке - от души 2 кусочка с подливой от фаршированных перцев!
  • Шарлотка БЛ вариант в виде маффинов - 1 штучка - доела последний
  • Кофе без кофеина с молоком 1,5 % (закончился, теперь перехожу на чай)

Перекус БЛ
  • Сыр

Ужин БУ
  • Ячка отварная 100 гр.
  • Куриная грудка (гриль)
  • Помидорка

На сон грядущий
  • Кефир 1,1%

Отправить "Понедельник - день тяжелый...разн ообразия в еде сегодня нет, да и настроение тоже не айс, ну ничего, справимся!" в Google Отправить "Понедельник - день тяжелый...разн ообразия в еде сегодня нет, да и настроение тоже не айс, ну ничего, справимся!" в Facebook Отправить "Понедельник - день тяжелый...разн ообразия в еде сегодня нет, да и настроение тоже не айс, ну ничего, справимся!" в Twitter Отправить "Понедельник - день тяжелый...разн ообразия в еде сегодня нет, да и настроение тоже не айс, ну ничего, справимся!" в ВКонтакте Отправить "Понедельник - день тяжелый...разн ообразия в еде сегодня нет, да и настроение тоже не айс, ну ничего, справимся!" в Одноклассники Отправить "Понедельник - день тяжелый...разн ообразия в еде сегодня нет, да и настроение тоже не айс, ну ничего, справимся!" в Яндекс.Закладки

Обновлено 13.10.2014 в 23:04 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для Aleksa
    Ой, у меня получились сплошь БЛ ПП С одной стороны - все правильное, с другой -
  2. Аватар для erikuka
    Ой, у меня получились сплошь БЛ ПП
    а МОНТИ разрешает нам сделать один день весь БЛ , так что всё путём
    от фрукты если только эти не БУ фрукта отказалась зря
  3. Аватар для Thomasok
    Алекса ты спрашивала про ссылки- вот сверху есть глобус со скрепкой, там и закрепляешь, но ты вроде уже это делаешь успешно
  4. Аватар для Aleksa
    от фрукты если только эти не БУ фрукта отказалась зря
    То есть, яблочко можно было бы слопать перед БЛ?
  5. Аватар для erikuka
    То есть, яблочко можно было бы слопать перед БЛ?
    ну конечно да
  6. Аватар для Aleksa
    Ну все, теперь буду знать , спасибо!
  7. Аватар для Aleksa
    Thomasok
    Да, спасибо, мне уже обьяснили, в любом случае -спасибо за отклик
  8. Аватар для Снежная Королева
    Aleksa, може у тебя вес стоит, потому что мясо во всех ПП присутствует? Все-таки мясо долго переваривается, как ты сама чувствуешь, не тяжеловато?
  9. Аватар для Aleksa
    Снежная Королева
    Ну да, ты права, поэтому и вес стоит...не знаю, надо пересмотреть рацион, вместо мяса, например - яйца, а то я про них совсем забыла. Да еще и на ночь налопалась мяса Спасибо, что подметила, а то я бы так и думала, что все в поряде - белок во всех ПП
  10. Аватар для Матрёшка
    знаешь, ты сразу в крайности не впадай насчет мяса,, , если я ем курицу, постную говядину или телятину, то вес у меня снижается хорошо, но только я начинаю есть свининку, барашка или котлеты - получите ваш привес!
  11. Аватар для Aleksa
    Матрёшка
    Да я не буду отказываться от мяса, конечно же, просто я так поняла для себя, что не надо злоупотреблять количеством вкусностей и десертами, да еще и вечером! А вот куриные крылышки примерно к свинине, барашку и котлетам и приравнивается по жирам. Вывод один напрашивается - надо все-таки стараться есть постное мяско! Надо будет продумать меню, посмотреть у девочек, чтобы разгрузить ужины, а завтраки наоборот по полной!!! Ну и спорт на постоянной основе, а то не могу себя заставить - то одни дела, то другие...типа...некогда